слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Відео новини
Таня Татарченко лускала кульки своїм причинним місцем
1 год
Оце так: Слава Дьомін привселюдно "зрадив" дружині
14 вересня 2018, 11:47
Слава Камінська розповіла про реакцію Едгара, коли вона розглядає інтимні фото чоловіків
13 вересня 2018, 17:43
Будь як Вася: ведуча Люкс ФМ потусила у мальовничому Будапешті
11 вересня 2018, 12:33
Аліна Гросу розповіла про засмагу без бюстгальтера, розбиту посуду та Ірину Білик
07 вересня 2018, 18:03
TAYANNA про секс у кінотеатрі, поцілунки з дівчиною та шалені танці під її новий хіт
04 вересня 2018, 17:43
Зіркові війни: Катерина Кухар проти Олени Шоптенко
24 серпня 2018, 19:03
Аня Сєдокова про алкоголь, "ВІА Гру" та чоловіків, які їй подобаються
07 серпня 2018, 18:03
close

5 смачних продуктів, які можна їсти вночі і залишатися стрункою

Краса/Здоров'я
21 березня 2017, 13:03 162
переглянути галерею
Корисна їжа

Здорове харчування для стрункої фігури

Якщо ти часто ловиш себе на думці, що хочеться чогось смачненького прямо перед сном і ніяка самодисципліна не допомагає, варто піти на компроміс зі своїм організмом.

Так, всі ці хитрощі з м'ятним чаєм і склянкою води чули всі. Але не всім легко одразу ж себе перелаштувати на здоровий спосіб життя.

Ми зібрали для тебе кілька суперпродуктів, які можна їсти і після шести, і після восьми, і, навіть, вночі. Головне пам'ятати незмінне правило: не їсти за дві години до сну. І тоді з твоєю фігурою, і з твоїм здоров'ям все буде окей.

Дивіться також: Емілі Ратажковскі розповіла, як потрібно харчуватися, щоб мати ідеальну фігуру

Мигдаль

Ці горіхи мають неймовірний комплекс, який доглядає за шкірою - це вітамін Е, протеїн і Омега-3. А ще, це класний перекус, коли хочеться їсти. Тільки пам'ятай, що 20 горіхів буде більш, ніж достатньо.

Ягоди

Соковиті ягідки смачні, ситні і багаті на антиоксиданти і вітамінами. А вміст цукру в них набагато менший, ніж у фруктах.

Спаржа

Порція спаржі, яку ти з'їш не має значення, адже від неї ще ніхто не гладшав. А от робіотики в її складі корисно вплинуть на усю травну систему.

Грецький йогурт

Як і спаржа, грецький йогурт містить в собі пробіотики і стежить за правильною роботою кишечника. Особливо корисно їсти його на ніч, щоб бактерії змогли вплинути на організм.

Індичка або риба

Дієтичне, пісне м'ясо запускає процеси обміну речовин, які допоможуть спалити калорії протягом сну.

Авокадо

Авокадо чудово тамує голод, тому навіть половини достатньо, щоб заспокоїти бунтівний шлунок і забезпечити організму порцію вітамінів, мінералів і корисних жирів.

Дивіться також:

10 весняних суперфудів, які допоможуть швидко схуднути

Джерело: 7sisters

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук