веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Караоке на колесах: Микола Тищенко виконав тверк під хіт NK| Каменських "Попа как у Кім"
23 травня, 18:47
OMG: Євген Кошовий переспівав хіт "Охрана отмєна"
22 травня, 18:17
WOW: Ірина Горова розповіла про провал гурту «Время и Стекло»
21 травня, 18:03
Оце так: Чому чоловік Катерини Кухар поїхав від неї до Німеччини
15 травня, 11:47
Катерина Кухар розповіла, скільки заробляють балерини
14 травня, 18:03
Анатолій Анатоліч розповів, скільки грошей заробляє
10 травня, 13:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
29 квітня, 13:17
Слава vs Таня: дізнайся, у кого на голові будуть розбиті яйця та розсипане борошно
25 квітня, 19:03
close

5 смачних продуктів, які можна їсти вночі і залишатися стрункою

Краса/Здоров'я
21.03.2017, 13:03 241
переглянути галерею
Корисна їжа

Здорове харчування для стрункої фігури

Якщо ти часто ловиш себе на думці, що хочеться чогось смачненького прямо перед сном і ніяка самодисципліна не допомагає, варто піти на компроміс зі своїм організмом.

Так, всі ці хитрощі з м'ятним чаєм і склянкою води чули всі. Але не всім легко одразу ж себе перелаштувати на здоровий спосіб життя.

Ми зібрали для тебе кілька суперпродуктів, які можна їсти і після шести, і після восьми, і, навіть, вночі. Головне пам'ятати незмінне правило: не їсти за дві години до сну. І тоді з твоєю фігурою, і з твоїм здоров'ям все буде окей.

Дивіться також: Емілі Ратажковскі розповіла, як потрібно харчуватися, щоб мати ідеальну фігуру

Мигдаль

Ці горіхи мають неймовірний комплекс, який доглядає за шкірою - це вітамін Е, протеїн і Омега-3. А ще, це класний перекус, коли хочеться їсти. Тільки пам'ятай, що 20 горіхів буде більш, ніж достатньо.

Ягоди

Соковиті ягідки смачні, ситні і багаті на антиоксиданти і вітамінами. А вміст цукру в них набагато менший, ніж у фруктах.

Спаржа

Порція спаржі, яку ти з'їш не має значення, адже від неї ще ніхто не гладшав. А от робіотики в її складі корисно вплинуть на усю травну систему.

Грецький йогурт

Як і спаржа, грецький йогурт містить в собі пробіотики і стежить за правильною роботою кишечника. Особливо корисно їсти його на ніч, щоб бактерії змогли вплинути на організм.

Індичка або риба

Дієтичне, пісне м'ясо запускає процеси обміну речовин, які допоможуть спалити калорії протягом сну.

Авокадо

Авокадо чудово тамує голод, тому навіть половини достатньо, щоб заспокоїти бунтівний шлунок і забезпечити організму порцію вітамінів, мінералів і корисних жирів.

Дивіться також:

10 весняних суперфудів, які допоможуть швидко схуднути

Джерело: 7sisters

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук