Британська акторка Елізабет Герлі не боїться публікувати в своїх соцмережах відверті фото в бікіні, бо її фігурка просто космос. Як 55-річній знаменитості вдається підтримувати себе в такій ідеальній формі – дізнаєшся на Люкс ФМ.
В інтерв’ю для журналу Us Weekly Елізабет розповіла, що веде дуже активний спосіб життя, і саме це допомагає їй виглядати настільки розкішно.
Дивіться також: Слава Камінська показала себе без макіяжу та дала поради з догляду за обличчям
Красуня поділилася, що завжди намагається поєднувати спорт зі своїми буденними справами. Наприклад, вона любить постояти в планці, поки чекає, коли закипить чайник.
На думку акторки, подібна практика неабияк економить час та допомагає швидше впоратися з повсякденними справами.
Я вважаю, що це невід'ємна частина турботи про себе. Потрібно дійсно цінувати своє здоров'я, залишатися у формі. Ти справді будеш старіти через відсутність руху.
– пояснила зірка.
Дивіться також: Настя Каменських дала поради, як правильно харчуватися, щоб не наїсти зайві кілограми
Герлі додала, що для гарної фізічної форми достатньо кожного дня стояти в планці, робити вправи для гарної розтяжки та підтягнутих рук і присідати. Це не відбирає багато часу, але призводить до дуже крутих результатів.
Я не роблю багато вправ, але я дуже активна. Спілкуючись з великою кількістю вчених, я зрозуміла, що потрібно гарно харчуватися, вживати овочі, не їсти великі порції та реально багато рухатися.
– підсумувала жінка.
Джерело: mirror
