8 популярних поєднань продуктів, які шкідливі для здоров'я
Перегляньте свій раціон і зробіть харчування більш здоровим та корисним.
Здорове харчування
Ніхто не казав, що здоровий спосіб життя - це просто. Але, насправді, якщо запам'ятати кілька простих правил, навіть звичайний раціон може стати більш корисним.
Люди, які вражаюче схудли, розкрили 10 секретів стрункої фігуриДивіться також
Ми покажемо тобі кілька страв, які ми часто вживаємо, хоча давно мали б перестати це робити. Адже суміш інгредієнтів в них зводять користь один одного до мінімуму.
Паста + томати
Краще замінити томати на некислі свіжі або запечені овочі чи зелень.
Піца + газовані напої
Напої з високи вмістом цукру можна пити лише через 1-1,5 годин після вживання їжі.
Салат + оцет чи лимонний сік
Щоб зробити салат легко засвоюваним і корисним, додайте рослинні олії, авокадо або інший продукт, який багатий на жири.
Білий хліб + джем
Щоб уникнути газоутворення, замініть білий хліб на цільнозерновий, а варення - на мед.
Висівки + молоко
Перед вживанням, відваріть висівки. Тільки після цього в них можна додавати молокопродукти.
Какао + молоко
Смакувати цим напоєм можна, але без фанатизму. Поєднання таких продуктів може мпровокувати відкладення солей і каміння в нирках.
Яйця + бекон
Якщо бекон замінити на томати, ви отримаєте вітамінну бомбу. А от жири, навпаки, пригнічують корисні речовини, які знаходяться в яйцях.
Каша + апельсиновий сік
Будь-які соки краще пити після їжі. Це стосується і фруктових, і ягідних.
Дивіться також: Запах смачної їжі змушує нас товстішати