9 токсичних фраз, яких Наталя Холоденко радить уникати у своєму мовленні

Не бути токсіком не тільки для оточуючих, а й для себе самого - ось рівень! Як його досягти та як замінити токсичні фрази у своєму мовленні на позитивні розповіла психологиня Наталя Холоденко.

Експертка радить не конфліктувати самим з собою. Замість цього, вважає вона, краще запропонувати мозку альтернативний діалог, який змінить життя на краще.

9 токсичних фраз, які треба забути:

Токсично: Я нікому не подобаюся
Позитивно: Мені не обовʼязково подобатися усім

Токсично: Вибачте, що турбую
Позитивно: Мені потрібна ваша допомога в одній справі, у вас є кілька хвилин?

Токсично: У мене не вистачить таланту та розуму
Позитивно: У мене все вийде, якщо я буду цим наполегливо займатися

Токсично: Я завжди все роблю не так
Позитивно: Помилка — це досвід; встань, заспокойся і постарайся не повторювати

Токсично: Навіщо починати, все одно не вийде?
Позитивно: Я можу все, варто мені по-справжньому захотіти

Токсично: Я дарма живу
Позитивно: Моя місія - робити великі справи і творити, саме цим і займуся

Токсично: Не думаю, що так буде правильно, але
Позитивно: Вважаю правильним

Токсично: Я ніколи нічого не досягну
Позитивно: Довірюся процесу, всьому свій час

Токсично: Я себе ненавиджу
Позитивно: Я себе люблю, а все, що мене не влаштовує я завжди можу змінити