Бери на замітку, якщо хочеш не тільки поласувати, а й бути здоровішим.
Кожен літній фрукт і ягода має запаси корисних речовин для нашого організму. Але груша - це справжня вітамінна бомба, кажуть вчені.
Дивіться також: 5 літніх продуктів, які допоможуть пережити спеку
Груші - це джерело антацидів, каротиноїдів, клітковини, флавоноїдів і антиоксидантів. Від інших фруктів їх вигідно відрізняє відсутність сахарози. У ній містяться вітаміни С, Е, РР, К, В6, В2, В1, А, а також мінерали калій, кальцій, магній, натрій, залізо, фосфор, цинк.
Цей фрукт низькокалорійний, але нормалізує роботу усіх систем організму. Через це грушу вважали символом довголіття в Древньому Китаї.
Дивіться також: Тобі терміново необхідно включити абрикос у свій раціон, і ось чому
Джерело: maximum
