Сьогодні як ніколи раніше варто піклуватися про своє ментальне здоров'я.
За даними ВООЗ, на депресію страждає майже 280 мільйонів людей по всьому світу. Сьогодні це особливо гостра проблема для українців — кожен із нас відчуває неймовірну психологічну напругу, на яку наша психіка реагує по-різному.
Дивіться також: 5 способів навчити свій розум менше стресувати
Якщо помічаєш, що колись весела та легка у спілкуванні людина віддаляється, уникає зустрічей чи говорить про відсутність сенсу життя, прислухайся до неї, приділм увагу. Можливо, вона страждає від депресії.
Екперти з платформи "Психологічна підтримка" зауважують, що депресивний епізод характеризується пригніченим станом майже кожного дня протягом щонайменше двох тижнів.
Основні симптоми депресії:
Також під час депресії можуть бути думки про суїцид, навіть суїцидальні спроби. Депресія дуже підступна хвороба. Тобі може здаватися, що з людиною все гаразд, а насправді вона переживає нестерпний біль. Якщо ти чи твоя близька людина знаходитесь у такому важкому стані — не нехтуйте. Бо такий стан сам собою майже ніколи не проходить — звертайтеся по допомогу до фахівців.
Дивіться також: Вчимося казати "ні": техніки від психологів для комфортної відмови
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.
