Легкий сніданок після свят: готуємо омлет з овочами
Цей омлет з овочами готується швидко й дарує заряд енергії на весь день!
Апетитний омлет з овочами на сніданок / Джерело: fitia.app
Омлет з овочами – це легка страва, яка ідеально смакує у післясвятковий період, коли хочеться розвантажити організм. Люкс пропонує швидкий рецепт сніданку, який принесе задоволення усім членам родини. Також ми розповідали, як приготувати надзвичайно смачну піцу на сковороді, з якою впорається і дитина.
Рецепт омлету з овочами
Інгредієнти:
- Яйця – 3-4 шт.
- Молоко – 2 ст. л.
- Помідор – 1-2 шт.
- Солодкий перець – 1/2 шт.
- Шпинат або зелень – 50 г
- Олія – 1 ст. л.
- Сіль, перець – за смаком
Приготування:
- Збий яйця з молоком, сіллю й перцем до пишної, однорідної маси.
- Овочі і зелень промий. Помідори і перець наріж невеликими кубиками.
- На розігрітій сковороді з олією обсмаж нарізані помідори й перець до м’якості. Додай яєчну суміш, рівномірно розподіли її і зменш вогонь. Готуй кілька хвилин.
- Під кінець приготування посип шпинатом або зеленню, накрий кришкою на 1-2 хвилини, щоб яйця схопилися. Подавай омлет гарячим.
До речі, ти знаєш, як виглядає сніданок довгожителів? І ні, це не омлет.