Міфи про схуднення, які час забути
Схуднення
1. Їсти якомога менше. Потрібно йсти 4-5 разів вдень, просто невеликими порціями.
2. Щоб схуднути, треба "жити" в спортзалі. 30 хвилин на день достатньо. Важлива систематичність.
3. Я не худну, бо в мене уповільнений обмін речовин. Ти не худнеш, бо їсиш більше, ніж потрібно твоєму організму.
4. Обгортання допомагає спалити жир. Обгортання лише виводить воду, яка повертається, як тільки ти поп'єш її знову.
5. Після 30-ти люди тільки поправляються. Якщо людина активна, її вік - не причина для набирання ваги.
6. Якщо качати прес, то будеш мати плоский живіт. Щоб мати плоский животик, потрібно схуднути всюди.
7. Щоб схуднути, потрібно не їсти цукор. Глюкоза працює як топливо для організму. Вживати цукор бажано в невеликих дозах.
Дивіться також: Жена солиста A-Dessa похудела на 20 килограммов после родов