Моделі Victoria's Secret розкрили секрети схуднення

Ангели Victoria's Secret для пiдтримки свого тiла в iдеальнiй формi докладають неабияких зусиль. Моделi нижньої бiлизни розповiли, як їм вдається досягати таких результатiв.

Карлi Клосс

Карлi правильно харчується: баланс бiлкiв, овочiв та фруктiв. Окрiм цього, надає перевагу кардiотренуванням - обирає плавання та велотренажер.
"Отже, всі хочуть мати гарні сідниці, правильно? Цією зоною потрібно займатися окремо, - зауважує 23-річна модель.
"Одна з кращих вправ - це підйоми ніг. На YouTube можна знайти безліч хороших навчальних відео ".

Алессандра Амбросіо

Секрет успiху – активний спосiб життя моделi.
"Якщо є час, добре займатися спортом три-чотири рази на тиждень" - радить Алессандра.
- Коли у мене попереду велика подія, наприклад, показ Victoria's Secret або фотосесія, я намагаюся займатися кожен день ".
Що стосується правильного харчування, «ангел» має власний пiдхiд.
"Два дні тому я їла пасту, - зiзналася Амбросіо. - Мені просто дуже сильно захотілося! Головне - не їсти занадто багато. Не хочеться жорстких обмежень, але протягом тижня я намагаюся їсти здорову їжу. Люблю салати, чай, свіжі соки. Я їм дуже багато органічної їжі. Все свіже - моє "

Кендіс Свейнпол

Ця ж модель Victoria's Secret дивиться на речi простiше.
Найкращим тренуванням вона вважає танцi на вечiрках, правильним харчуванням – вживання вiтамiнiв.
"Живучи в Нью-Йорку, починаєш замислюватися, чи достатньо отримуєш поживних речовин. Я намагаюся їсти органічну їжу. В моєму меню є всі "хороші" жири. Справа тут не в викресленні чого-небудь з раціону. Головне для мене - знати, що я отримую вітамін D або C. Сяючої шкіри з нічого не буває ".

Дивіться також: 11 способів схуднути без дієт

Домашній спортзал: ефективне заняття без додаткового обладнання

Джерело: Gazeta.ua