Науковці виявили, який смачний горіх запобігає ожирінню
Натяк на майбутні покупки зрозумілий?
Горіх пекан / Джерело: unsplash
Горіхи пекан майже не дають шансів ожирінню та діабету. Про це кажуть науковці з Техаського університету A&M (США), що провели нове дослідження.
Ось що насправді відбувається з твоїм тілом, коли ти перестаєш їсти цукорДивіться також
Дослідники провели експеримент на мишах і виявили, що споживання горіхів пекан призводить до збільшення витрати енергії, знижує дисбактеріоз та запалення в організмі. А також запобігає ожиріння, виникнення жирової хвороби печінки та діабету саме завдяки зниженню дисбалансу мікробіому та запалення.
Провідний дослідник групи Луїс Сіснерос-Севаллос каже, що регулярне споживання приблизно 20 горіхів пекан на день може допомогти тобі зберігати нормальну вагу тіла, навіть якщо дотримуватися дієти з високим вмістом жирів. Однак для досягнення максимальної користі для здоров'я, необхідно враховувати загальну калорійність раціону та звертати увагу на індивідуальні особливості організму, такі як алергія чи непереносимість.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.