веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Нові учасниці "ВІА Гри" зізналися, чи прописана в контракті заборона на вагітність
04 березня, 18:16
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
"Був період розчарування": Гарік Бірча розповів, чому досі один
18 лютого, 18:30
"Двічі їм відмовила": Ірина Федишин про те, чому не хоче на "Танці з зірками"
11 лютого, 18:30
Євген Клопотенко зізнався, навіщо застрахував своє обличчя
04 лютого, 18:30
Ксенія Мішина зізналася, коли планує з Олександром Еллертом дітей
29 cічня, 18:30
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
close

Назвали найкращу дієту 2021 року

Краса/Здоров'я
22 cічня, 13:33 508
переглянути галерею
Найкраща дієта | unsplash

Так-так, рік тільки почався, а науковці вже знають, як найкраще стати здоровою та стрункою.

Редакція журналу U.S. News & World Report опитала експертів з харчування та дієтології, проаналізувала понад 40 видів дієт і оголосила свій ТОП. Перше місце вчетверте зайняв спосіб харчування жителів Середземномор'я.

Дивіться також: 5 причин, через які тобі не вдається схуднути

ТОП найкращих дієт 2021 року за версією U.S. News & World Report:

  • середземноморська дієта;
  • DASH-дієта (дієтологічний підхід до лікування гіпертонії);
  • флексітаріанська дієта ("гнучка дієта" або поєднання вегетаріанства та м'ясоїдства).

В загальному усі ці дієти передбачають відмову від оброблених харчових продуктів, вживання більше фруктів, овочів, бобових, цільних зерен, горіхів та насіння.

Дивіться також: Можна їсти: дієтолог розвінчала ще один відомий міф про схуднення

Джерело: maximum

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук