веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Назвали найкращу дієту 2021 року

Краса/Здоров'я
22.01.2021, 13:33 552
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/01/600ab474092c4071434299.jpg - фото 1
Найкраща дієта | unsplash

Так-так, рік тільки почався, а науковці вже знають, як найкраще стати здоровою та стрункою.

Редакція журналу U.S. News & World Report опитала експертів з харчування та дієтології, проаналізувала понад 40 видів дієт і оголосила свій ТОП. Перше місце вчетверте зайняв спосіб харчування жителів Середземномор'я.

Дивіться також: 5 причин, через які тобі не вдається схуднути

ТОП найкращих дієт 2021 року за версією U.S. News & World Report:

  • середземноморська дієта;
  • DASH-дієта (дієтологічний підхід до лікування гіпертонії);
  • флексітаріанська дієта ("гнучка дієта" або поєднання вегетаріанства та м'ясоїдства).

В загальному усі ці дієти передбачають відмову від оброблених харчових продуктів, вживання більше фруктів, овочів, бобових, цільних зерен, горіхів та насіння.

Дивіться також: Можна їсти: дієтолог розвінчала ще один відомий міф про схуднення

Джерело: maximum