веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Михаил Ясинский о Максе Барских: "Я не очень в него верил"
08 апреля, 18:30
Известная борец Оксана Ливач призналась, сколько на самом деле зарабатывают спортсмены
01 апреля, 18:30
"Консультирую мультимиллионеров": Наталья Холоденко рассказала, сколько стоит ее прием
25 марта, 18:30
Джамала ответила, хочет ли изменить свою внешность
18 марта, 18:30
Слава Каминская рассказала, есть ли у нее табу в сексе
15 марта, 18:30
"Он меня перевоспитал": Оля Полякова откровенно рассказала о муже
12 марта, 11:17
Новые участницы "ВИА Гры" признались, прописан ли в контракте запрет на беременность
04 марта, 18:16
Злата Огневич рассказала о комплексе, который ей было сложно побороть
01 марта, 18:30
close

Назвали лучшую диету 2021 года

Красота/Здоровье
22 января, 13:33 184
переглянути галерею
Лучшая диета | unsplash

Да-да, год только начался, а ученые уже знают, как лучше всего стать здоровой и стройной.

Редакция журнала U.S. News & World Report опросила экспертов по питанию и диетологии, проанализировала более 40 видов диет и объявила свой ТОП. Первое место в четвертый раз занял способ питания жителей Средиземноморья.

Смотрите также: 5 причин, из-за которых тебе не удается похудеть

ТОП лучших диет 2021 года по версии U.S. News & World Report:

  • средиземноморская диета;
  • DASH-диета (диетологический подход к лечению гипертонии)
  • флекситарианська диета ( "гибкая диета" или сочетание вегетарианства и мясоедения).

В общем все эти диеты предусматривают отказ от обработанных пищевых продуктов, употребление большего количества фруктов, овощей, бобовых, цельных зерен, орехов и семян.

 

 

Смотрите также: Можно есть: диетолог развенчала еще один известный миф о похудении​

Источник: maximum


Надіслати відгук