веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Назвали лучшую диету 2021 года

Красота/Здоровье
22 января, 13:33 198
переглянути галерею
Лучшая диета | unsplash

Да-да, год только начался, а ученые уже знают, как лучше всего стать здоровой и стройной.

Редакция журнала U.S. News & World Report опросила экспертов по питанию и диетологии, проанализировала более 40 видов диет и объявила свой ТОП. Первое место в четвертый раз занял способ питания жителей Средиземноморья.

Смотрите также: 5 причин, из-за которых тебе не удается похудеть

ТОП лучших диет 2021 года по версии U.S. News & World Report:

  • средиземноморская диета;
  • DASH-диета (диетологический подход к лечению гипертонии)
  • флекситарианська диета ( "гибкая диета" или сочетание вегетарианства и мясоедения).

В общем все эти диеты предусматривают отказ от обработанных пищевых продуктов, употребление большего количества фруктов, овощей, бобовых, цельных зерен, орехов и семян.

 

 

Смотрите также: Можно есть: диетолог развенчала еще один известный миф о похудении​

Источник: maximum