веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Назвали лучшую диету 2021 года

Красота/Здоровье
22.01.2021, 13:33 227
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/01/600ab474092c4071434299.jpg - фото 1
Лучшая диета | unsplash

Да-да, год только начался, а ученые уже знают, как лучше всего стать здоровой и стройной.

Редакция журнала U.S. News & World Report опросила экспертов по питанию и диетологии, проанализировала более 40 видов диет и объявила свой ТОП. Первое место в четвертый раз занял способ питания жителей Средиземноморья.

Смотрите также: 5 причин, из-за которых тебе не удается похудеть

ТОП лучших диет 2021 года по версии U.S. News & World Report:

  • средиземноморская диета;
  • DASH-диета (диетологический подход к лечению гипертонии)
  • флекситарианська диета ( "гибкая диета" или сочетание вегетарианства и мясоедения).

В общем все эти диеты предусматривают отказ от обработанных пищевых продуктов, употребление большего количества фруктов, овощей, бобовых, цельных зерен, орехов и семян.

 

 

Смотрите также: Можно есть: диетолог развенчала еще один известный миф о похудении​

Источник: maximum