Ось чому насправді не варто сідати на дієту після свят
Згадай, скілька разів ти обіцяла собі, що після свят перестанеш об’їдатися і сядеш на дієту. А тепер видихни і забудь про це, і ось чому!
Ось чому не потрібно сідати на дієту після свят / Джерело: iStock
Найбільш поширена помилка людей, які хочуть скинути кілька кілограмів після тривалих гулянь - це жорсткі дієти. Адже медики зазначають, що переважно такі голодування дуже суворі й короткострокові, тому і не несуть бажаного результату.
Ось як Джессіка Сімпсон скинула 45 кілограмів зайвої ваги після третьої вагітностіДивіться також
Все через те, що організму недостатньо кількості поживних речовин і він відчуває стрес. І та мізерна кількість їжі, яку дозволяєш собі в період подібної дієти, викликає ще більший голод. Як наслідок - вага не змінюється, а настрій добряче псується.
Проте після завершення подібної дієти і втрати кількох кілограмів люди часто повертаються до не зовсім корисної їжі. Тому організм не знає, що робити з такими стрибками ваги, і просто шокований.
Хочеш схуднути після свят? Все просто - більше рухайся, спи та відпочивай. І заміни шкідливі перекуси на корисні! Ось і весь секрет.
