Взимку необхідно з особливою увагою ставитися до свого раціону харчування, адже саме в цей період імунітет людини слабшає.
Саме з цієї причини ми вирішили розповісти тобі про продукти, які можуть знижувати імунітет.
Дивіться також: Недостатня кількістю сну знижує імунітет, і ось що про це кажуть науковці
Перш за все, необхідно виключити їжу з високим вмістом солі та цукру. Як пояснюють дієтологи, сіль може провокувати появу запальних процесів в організмі.
А от цукор збільшує проникність кишечника, через захисні механізми цього органу руйнуються разом із нашою мікрофлорою.
Також варто відмовитися від ковбаси та сосисок, в яких містяться різноманітні харчові добавки, що створюють підвищене навантаження на судинну систему та селезінку.
Шкода сосисок / Unsplash
Ще не варто купувати різноманітні соуси, в яких містяться шкідливі жири. Ну і звичайно не треба пити каву на пустий шлунок, бо в такому разі цей напій діятиме на слизову, як неймовірно гостра їжа.
Продукти, які знижують імунітет:
Дивіться також: TikTok шаленіє від цього солодкого тосту, і ось кращі рецепти
