веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Ось які продукти знижують імунітет

Food
09 вересня, 18:17 48
переглянути галерею
Що знижує імунітет | Unsplash

Восени необхідно з особливою увагою ставитися до свого раціону харчування, адже саме в цей період імунітет людини слабшає.

Саме з цієї причини ми вирішили розповісти тобі про продукти, які можуть знижувати імунітет.

Дивіться також: Недостатня кількістю сну знижує імунітет, і ось що про це кажуть науковці

Перш за все, необхідно виключити їжу з високим вмістом солі та цукру. Як пояснюють дієтологи, сіль може провокувати появу запальних процесів в організмі.

А от цукор збільшує проникність кишечника, через захисні механізми цього органу руйнуються разом із нашою мікрофлорою.

Також варто відмовитися від ковбаси та сосисок, в яких містяться різноманітні харчові добавки, що створюють підвищене навантаження на судинну систему та селезінку.

Шкода сосисок / Unsplash

Ще не варто купувати різноманітні соуси, в яких містяться шкідливі жири. Ну і звичайно не треба пити каву на пустий шлунок, бо в такому разі цей напій діятиме на слизову, як неймовірно гостра їжа.

Продукти, які знижують імунітет:

  • Сіль і цукор;
  • Ковбаса та сосиски;
  • Соуси;
  • Кава;
  • Сухі сніданки;
  • Алкоголь.

Дивіться також: Три правила, які зроблять твою дієту ще ефективнішою