713Софія Бройтман

Ось які продукти знижують імунітет

Восени необхідно з особливою увагою ставитися до свого раціону харчування, адже саме в цей період імунітет людини слабшає.

Ось які продукти знижують імунітет

Що знижує імунітет / Джерело: Unsplash

Саме з цієї причини Люкс вирішив розповісти тобі про продукти, які можуть знижувати імунітет.

Перш за все, необхідно виключити їжу з високим вмістом солі та цукру. Як пояснюють дієтологи, сіль може провокувати появу запальних процесів в організмі.

А от цукор збільшує проникність кишечника, через захисні механізми цього органу руйнуються разом із нашою мікрофлорою.

Також варто відмовитися від ковбаси та сосисок, в яких містяться різноманітні харчові добавки, що створюють підвищене навантаження на судинну систему та селезінку.

Шкода сосисок / Unsplash

Ще не варто купувати різноманітні соуси, в яких містяться шкідливі жири. Ну і звичайно не треба пити каву на пустий шлунок, бо в такому разі цей напій діятиме на слизову, як неймовірно гостра їжа.

Продукти, які знижують імунітет:

  • Сіль і цукор;
  • Ковбаса та сосиски;
  • Соуси;
  • Кава;
  • Сухі сніданки;
  • Алкоголь.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

FOODЇжаосіньЗдорове харчуванняПоділитись:

читайте також