Ось як можна позбутися зайвої ваги без шкоди для організму
Люди часто вдаються до крайнощів, коли хочуть досягнути гарних результатів під час схуднення. Однак, свіже дослідження від британських вчених з Бірмінгемського університету доводить, що скинути зайві кілограми можна за допомогою звичайної води.
Не треба напружуватися
Звичайно, ні для кого не секрет ,що щоденне вживання хоча б літру води покращує загальне самопочуття людини, але мало хто знає, що вода – це відмінний засіб при схудненні.
Буряк допомагає схуднути – 4 цікаві факти про користь цього овочуДивіться також
Забудьте міфи про те, що споживання води у великій кількості лише добавляє зайві кілограми. Науковці вже давно довели, що це абсолютна брехня.
Так, дослідники провели цікавий експеримент, в якому взяли участь 84 людини з проблемою ожиріння.
Піддослідних розділили на дві групи: одні мали пити воду за 30 хвилин до прийому їжі, а інші лише уявляли, що наповнюють свій шлунок.
Протягом 12 тижнів вчені спостерігали за учасниками дослідження, і виявили, що людям з обох груп вдалося схуднути, але результати тих, хто пив воду до основного прийому їжі, виявилися кращими. Вони схуднули майже на 1,5 кілограми більше.
Науковці розказали, як можна схуднути без спорту та дієт – це дуже приємний методДивіться також
До речі, дієтологи рекомендують пити саме теплу воду, бо вона допомагає нашому шлунку "прокинутися". Також можна додавати у скляночку з водою трохи лимону, адже вітамін С позитивно впливає на імунну систему організму та стан шкіри.
Найбільша перевага цього методу полягає в його простоті. Пийте воду перед їжею, бо це реально може допомогти схуднути,
– зазначила автор експерименту доктор Хелен Паретті.