Ось як можна протистояти фейкам і дезінформації

У цьому матеріалі ми детально розповідаємо, як протистояти фейкам і дезінформації в умовах війни, щоб зберігати спокій та здоровий глузд.

Для початку необхідно зрозуміти, чому ми таки можемо вірити абсурдній брехні. Справа в тому, що через сильний стрес в нашому організмі запускається механізм виживання, який спонукає вірити негативу.

Через це ми починаємо концентруватися на всьому найгіршому, щоб організм орієнтувався виключно на виживання, але в сучасних реаліях це не працює нам на користь. Крім того, люди схильні вірити інформації, яка відповідає їхньому світогляду, а також вірять тим, хто їх оточує, тому не варто заперечувати дурний вплив оточення.

Також необхідно пам'ятати, що емоції запам'ятовуються найбільше, а найсильніші емоції, на жаль, зазвичай мають негативний контекст. Як казав головний герой роману "Герой нашего времени": "Може ти від того мене й кохала, бо радості забуваються, а печалі - ніколи".

Не забувай, що наразі твоя психіка сильно перезавантажена, тому одразу ми просто буваємо не здатні відрізнити фейк від правди.

Як протистояти фейкам і дезінформації:

• Читай виключно перевірені та офіційні джерела;
• Підкріплюй свій психологічний стан позитивними новинами та прогнозами;
• Не вір будь-якій інформації з російських джерел чи джерел із окупованих територій;
• Стався критично до інформації, перевіряй її, чи є вона в офіційних джерелах, не вір "тітці, кумі, подрузі подруги";
• Якщо інформація подана надто емоційно, то це свідчить про те, що вона покликана нагнати паніку, а отже треба засумніватися в її достовірності;
• Якщо у повідомленні є заклики до капітуляції, мова ворожнечі - це російська пропаганда;
• Обмеж кількість каналів, з яких черпаєш дані;
• Зберігай спокій, бо урівноважену людину важче переконати в будь-чому.