Психологи розповіли, як зберегти стосунки після зради
Не можна однозначно відповісти – чи варто пробачати зраду або ж одразу розходитися. Ситуації бувають різні, як і причини невірності. Психологи розповідають, як можна врятувати стосунки після зради, якщо в обох партнерів є таке бажання.
Зрада / Джерело: Unsplash
Коуч з відновлення стосунків після зрад Рес Девіс стверджує, що зазвичай зрада – це форма втечі людини від дійсності і життєвих труднощів у поєднанні з проблемами у романтичних відносинах.
Тобто, якась нереалізованість або внутрішній дисбаланс можуть призвести до того, що ми зраджуємо коханій людині, намагаючись в такий спосіб самоствердитися або довести собі, що все з нами окей.
Перш за все необхідно зізнатися самому собі – чому ти пішов на зраду. Це можуть бути справжні почуття до іншої людини, комплекси або елементарне небажання працювати над власними стосунками, бо простіше знайти когось на стороні і вдовольняти свої потреби таким чином, ніж відверто поговорити з партнером і розпочати роботу над проблемою, яка тебе дійсно турбує.
Деякі взагалі починають переконувати себе, що зрадили, бо насправді ніколи не кохали партнера. Так от, якщо людина таки пішла на зраду і жалкує про це або відчуває провину – треба скласти перелік причин, чому інтрижка на стороні має більше негативних наслідків, ніж позитивних.
Справа в тому, що ми схильні ідеалізувати деякі моменти. Новий партнер здається нам більш підходящим, веселим, сексуальним, але все це через ефект новизни. Необхідно подивитися на ситуацію без рожевих окулярів. Не зациклюватися на хороших речах, які сталися після зради, а нагадати собі про негативні аспекти.
Подумай, якою людиною ти був/була до роману на стороні і спробуй повернутися до себе, розібратися, хто ти насправді та чого хочеш.
Як розірвати стосунки з коханцем/коханкою:
- Знайди першопричину, чому пішов/пішла на зраду;
- Склади список негативних наслідків роману на стороні;
- Згадай, ким ти був/була до роману з іншою людиною (чи справді ти став/стала краще);
- Не контактуй з коханкою/коханцем.
Поради, як зберегти стосунки після зради:
- Активно включайся в стосунки з партнером, роби щось, що може зблизити вас і повернути довіру;
- Вивчай себе, аналізуй та усвідом свої потреби;
- Поговори з партнером про проблеми, через які ти наважився на зраду;
- Виписуй свої думки і почуття на папері.