У грудні 2018 року Регіна Тодоренко та її коханий чоловік Влад Топалов вперше стали батьками. Протягом усієї вагітності 28-річна співачка та телеведуча скаржилася на невгамовний апетит і набрані через це зайві кілограми. Але ці фото доводять, що переживала артистка дарма.
В інтерв’ю для видання Glamour знаменитість розказала про свої секретики схуднення, які обов’язково знадобляться не тільки вагітним жінкам, а взагалі усім, кого турбує свій зовнішній вигляд.
Дивіться також: Схудла Демі Ловато показала вражаючі результати – тепер вона виглядає, як соковитий персик
Отож, ловіть декілька порад від Регіни, які точно допоможуть вам позбавитися від зайвої ваги, аби виглядати так само спокусливо, як новоспечена зіркова матуся.
Дотримуйтеся активного способу життя до та після вагітності
За словами Тодоренко, якщо ви ще до вагітності займалися спортом та дотримувалися правильного режиму харчування – прийти у форму після пологів буде значно простіше.
Вагітним дружина Топалова рекомендує ходити хоча б по 10 кілометрів на день, аби не перенавантажувати організм тяжкими вправами та не заплисти жиром.
Як привести себе в форму? Не втрачати її – ось моя головна порада,
– зазначила співачка.
До речі, під час вагітності можна займатися йогою і не тільки. Регіна так і робила.
Дозволяйте собі різні смаколики
Так, Тодоренко говорить, що не потрібно себе обмежувати у їжі. На її думку, краще дозволяти собі "заборонені задоволення" під час вагітності, аби рівень гормонів задоволення не знижувався і ви перебували у постійному стані ейфорії.
Я замовляла собі вночі, їжу з "Макдональдса", піцу і могла з'їсти це все одна. А напередодні пологів я замовила відро раків – три кілограми! Я з'їла це відро одна! Я собі дозволяла практично все, але при цьому багато займалася. Я вважаю, що тут все повинно бути гармонійно: багато з'їв – багато займаєшся,
– зауважила екс-ведуча тревел-шоу "Орел і Решка".
Дотримуйтеся правильного харчування після пологів
Регіна розповіла, що після народження синочка стала краще слідкувати за своїм харчуванням і тепер їсть по 5 разів на день (приблизно кожні три-чотири години). Особливо важливо у цій справі – не пропускати сніданок.
Дивіться також: Регіна Тодоренко показала, як кардинально змінились співачки з групи Real O
Судячи з недавньої фотосесії знаменитості – це реально працює!
Джерело: Glamour
