3 витаминных смузи, которые сделают твою осень еще вкуснее и здоровее

Смузи гораздо полезнее соков или фрешей. Они являются классным перекусом, а еще укрепляют иммунитет, что очень важно. Это особенно необходимо в начале осени, когда заболеваемость начинает расти. Люкс предлагает ввести в свой ежедневный рацион несколько витаминных смузи. К тому же готовить эти напитки очень легко. Подготовь все овощи и фрукты и зблендеруй. Кстати, ты пробовала вот этот рецепт морковного сока?

Зігрій не тільки своє серце! Долучайся до благодійного проєкту "Велике маленьке серце". Купи наліпку "серце" за 55 або 10 грн на касах NOVUS або у мобільному застосунку NOVUS і ці кошти передадуть на лікування діток із вродженими вадами серця. Подаруй малечі шанс на життя!

рекламна інформація

Смузи "Тыква + Апельсин"

Ингредиенты:

• 100 г сырой тыквы или готового пюре
• 1 апельсин
• 1/3 ч.л. корицы
• 1 ст.л. меда/натурального сиропа или сахар/сахарозаменитель
• 150 мл воды или апельсинового сока

Смузи "Яблочно-вишневый пирог"

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 50 г свежих или замороженных вишен
• 20 г овсяных хлопьев
• 10 г грецких орешков
• 1/2 ч.л. корицы
• 1 ст.л. меда/натурального сиропа или сахар/сахарозаменитель
• 150 мл молока ⠀

Смузи "Груша + Авокадо"

Ингредиенты:

• 1 груша
• 1 авокадо
• горсть шпината
• 1 ст.л. меда / натурального сиропа или сахар / сахарозаменитель
• 150 г йогурта ⠀

Приготовление:

1. Соединяем по очереди все ингредиенты для каждого смузи и тщательно пробиваем в блендере.
2. Подаем и наслаждаемся!

Напомним, ранее Люкс делился рецептами настоек без сахара. Приготовь себе вкусности на зиму.