3 вітамінні смузі, які зроблять твою осінь ще смачнішою і здоровішою

Смузі набагато корисніші за соки чи фреші. Вони є класним перекусом, а ще зміцнюють імунітет, що дуже важливо. Це особливо необхідно на початку осені, коли захворюваність починає зростати. Люкс пропонує ввести у свій щоденний раціон кілька вітамінних смузі. До того ж готувати ці напої дуже легко. Підготуй усі овочі і фрукти і зблендеруй. До речі, ти пробувала ось цей рецепт морквяного соку?

Зігрій не тільки своє серце! Долучайся до благодійного проєкту "Велике маленьке серце". Купи наліпку "серце" за 55 або 10 грн на касах NOVUS або у мобільному застосунку NOVUS і ці кошти передадуть на лікування діток із вродженими вадами серця. Подаруй малечі шанс на життя!

рекламна інформація

Смузі "Гарбуз + Апельсин"

Інгредієнти:

• 100 г сирого гарбуза або готового пюре
• 1 апельсин
• 1/3 ч.л. кориці
• 1 ст.л. меду/натурального сиропу або цукор/цукрозамінник
• 150 мл води або апельсинового соку 


Смузі "Яблучно-вишневий пиріг"

Інгредієнти:

• 1 яблуко
• 50 г свіжих або заморожених вишень
• 20 г вівсяних пластівців
• 10 г волоських горішків
• 1/2 ч.л. кориці
• 1 ст.л. меду/натурального сиропу або цукор/цукрозамінник
• 150 мл молока ⠀


Смузі "Груша+Авокадо"

Інгредієнти:

• 1 груша
• 1 авокадо
• жменя шпинату
• 1 ст.л. меду/натурального сиропу або цукор/цукрозамінник
• 150 г йогурта ⠀


Приготування:

1. Поєднуємо по черзі всі інгредієнти для кожного смузі й ретельно пробиваємо у блендері.
2. Подаємо та насолоджуємося!

Нагадаємо, раніше Люкс ділився рецептами настоянок без цукру. Приготуй собі смаколики на зиму.