5 трендов в спорте, которые тебе интересно будет попробовать в 2024 году
В тренды залетает геймифицированный фитнес и старый добрый пилатес.
Какой спорт в моде / Источник: Freepik
Мода правит не только в одежде, макияже, маникюре, оформлении интерьера, а даже и в спорте. Здесь так же есть тенденции, которые влияют на стиль тренировок, частоту, выбор места и так далее. Сегодня Люкс делится с тобой главными трендами в спорте, которые ты захочешь попробовать в этом году. Кстати, читай также, почему тебе стоит заняться зумбой.
Эти советы по тренировкам от 91-летней тренерки должны вдохновить тебя заниматься спортомСмотрите также
Главные тренды в спорте 2024
Виртуальная реальность и геймифицированный фитнес
Если тебе нравятся более современные подходы к тренировкам, в частности ощущение погружения, то ты будешь в восторге от новой тенденции, которая включает виртуальную реальность (VR). Тренировки в очках виртуальной реальности придадут тебе мотивации и заинтересованности в спорте.
Ходьба под наклоном
Эта тенденция наблюдалась во времена всемирного локдауна, когда ходьба под наклоном стала вирусной в TikTok. Тогда в моде была тренировка 12-3-30, которая снова вернулась в тренды. Для этого тебе нужно установить наклон беговой дорожки на 12 процентов, скорость на 3 и тренироваться в течение 30 минут.
Степ-аэробика
Все новое – это хорошо забытое старое. Согласись! Степ-аэробика возвращается в твое расписание. Это еще один тренд тренировок, который стал вирусным в TikTok. В нем эффективно сочетаются удовольствие и функциональность. Если тебе нравятся танцевальные тренировки, то подумай о том, чтобы включить степ в свое еженедельное расписание занятий.
Тренировки на батуте
Очень прикольная тема, которая набирает популярность в 2024 году. Попробуй хотя бы одно групповое занятие, где у каждого участника есть собственный мини-батут. Это весело, полезно для твоего организма и психоэмоционального состояния.
Пилатес
Старый добрый пилатес снова в тренде. Большой плюс пилатеса в том, что им можно заниматься в любом возрасте, упражнения пилатеса не очень сложные, но эффективные. Фитнес-тренеры говорят, что если раньше пилатес был популярен преимущественно у женщин, то сейчас тенденция такая, что все больше мужчин интересуются этим видом тренировок.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.
Напомним, ранее Люкс рассказывал, как медленно вернуться к тренировкам весной.