525 4 хв Юлія Бражнік

5 трендів у спорті, які тобі цікаво буде спробувати у 2024 році

У тренди залітає гейміфікований фітнес та старий добрий пілатес.

5 трендів у спорті, які тобі цікаво буде спробувати у 2024 році

Який спорт у моді / Джерело: Freepik

Мода панує не тільки в одязі, макіяжі, манікюрі, оформленні інтер'єру, а навіть і у спорті. Тут так само є тенденції, які впливають на стиль тренувань, частоту, вибір місця і так далі. Сьогодні Люкс ділиться з тобою найголовнішими трендами у спорті, які ти захочеш спробувати у цьому році. До речі, читай також, чому тобі варто зайнятися зумбою.

Головні тренди у спорті 2024

Віртуальна реальність і гейміфікований фітнес

Якщо тобі подобаються більш сучасні підходи до тренувань, зокрема відчуття занурення, то ти будеш у захваті від нової тенденції, яка включає віртуальну реальність (VR). Тренування в окулярах віртуальної реальності додадуть тобі мотивації та зацікавленості у спорті.

Ходьба під нахилом

Ця тенденція спостерігалась у часи всесвітнього локдауну, коли ходьба під нахилом стала вірусною у TikTok. Тоді в моді було тренування 12-3-30, яке знову повернулось у тренди. Для цього тобі потрібно встановити нахил бігової доріжки на 12 відсотків, швидкість на 3 і тренуватися протягом 30 хвилин.

Степ-аеробіка

Все нове – це добре забуте старе. Погодься! Степ-аеробіка повертається у твій розклад. Це ще один тренд тренувань, який став вірусним у TikTok. В ньому ефективно поєднуються задоволення та функціональність. Якщо тобі подобаються танцювальні тренування, то подумай про те, щоб включити степ у свій щотижневий розклад занять.

Тренування на батуті

Дуже прикольна тема, яка набирає популярності у 2024 році. Спробуй хоча б одне групове заняття, де у кожного учасника є власний мінібатут. Це весело, корисно для твого організму та психоемоційного стану.

Тренування на батуті знову в моді / Freepik

Пілатес

Старий добрий пілатес знову в тренді. Великий плюс пілатесу в тому, що ним можна займатися у будь-якому віці, вправи пілатесу не дуже складні, але ефективні. Фітнес-тренери кажуть, що якщо раніше пілатес був популярний переважно у жінок, то зараз тенденція така, що все більше чоловіків цікавляться цим видом тренувань.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Нагадаємо, раніше Люкс розповідав, як повільно повернутися до тренувань навесні.

Мода і красаСпорт і фітнесПоділитись:
читайте також