5 трендів у спорті, які тобі цікаво буде спробувати у 2024 році
У тренди залітає гейміфікований фітнес та старий добрий пілатес.
Який спорт у моді / Джерело: Freepik
Мода панує не тільки в одязі, макіяжі, манікюрі, оформленні інтер'єру, а навіть і у спорті. Тут так само є тенденції, які впливають на стиль тренувань, частоту, вибір місця і так далі. Сьогодні Люкс ділиться з тобою найголовнішими трендами у спорті, які ти захочеш спробувати у цьому році. До речі, читай також, чому тобі варто зайнятися зумбою.
Ці поради щодо тренувань від 91-річної тренерки мають надихнути тебе займатись спортомДивіться також
Головні тренди у спорті 2024
Віртуальна реальність і гейміфікований фітнес
Якщо тобі подобаються більш сучасні підходи до тренувань, зокрема відчуття занурення, то ти будеш у захваті від нової тенденції, яка включає віртуальну реальність (VR). Тренування в окулярах віртуальної реальності додадуть тобі мотивації та зацікавленості у спорті.
Ходьба під нахилом
Ця тенденція спостерігалась у часи всесвітнього локдауну, коли ходьба під нахилом стала вірусною у TikTok. Тоді в моді було тренування 12-3-30, яке знову повернулось у тренди. Для цього тобі потрібно встановити нахил бігової доріжки на 12 відсотків, швидкість на 3 і тренуватися протягом 30 хвилин.
Степ-аеробіка
Все нове – це добре забуте старе. Погодься! Степ-аеробіка повертається у твій розклад. Це ще один тренд тренувань, який став вірусним у TikTok. В ньому ефективно поєднуються задоволення та функціональність. Якщо тобі подобаються танцювальні тренування, то подумай про те, щоб включити степ у свій щотижневий розклад занять.
Тренування на батуті
Дуже прикольна тема, яка набирає популярності у 2024 році. Спробуй хоча б одне групове заняття, де у кожного учасника є власний мінібатут. Це весело, корисно для твого організму та психоемоційного стану.
Пілатес
Старий добрий пілатес знову в тренді. Великий плюс пілатесу в тому, що ним можна займатися у будь-якому віці, вправи пілатесу не дуже складні, але ефективні. Фітнес-тренери кажуть, що якщо раніше пілатес був популярний переважно у жінок, то зараз тенденція така, що все більше чоловіків цікавляться цим видом тренувань.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.
Нагадаємо, раніше Люкс розповідав, як повільно повернутися до тренувань навесні.