веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
Чому ALEKSEEV отримував лише 100$ за виступ
26 червня, 11:47
MARUV розповіла про вартість кокошника Полякової
06 червня, 12:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
04 червня, 18:17
Євген Кошовий зізнався, що спав в одному ліжку з Президентом України
29 травня, 19:33
close

Аніта Луценко розповіла, як швидко позбавитися від обвислого живота і боків

Спорт
23.02.2018, 10:17 3026
Читать новость на русском
переглянути галерею
Аніта Луценко | instagram

Ця порада від фітнес-тренера на вагу золота!

Напередодні весняно-літнього сезону хочеться підкоректувати свою фігуру, привести її до ідеалу. Але так, щоб легко і швидко.

Дивіться також: Аніта Луценко поділилася вправами для сексуальних сідниць

На своїй сторінці в Instagram Аніта Луценко дала відповідь, як вирішити проблему, яка турбує чи не кожну дівчину. Фітнес-тренер розповіла, що робити, аби позбутися ненависних боків і обвислого живота.

Спочатку Луценко пояснила причину, через яку ця зона стає проблемною:

Хочу вас немного обрадовать или расстроить даже и не знаю, чего больше. Бока и живот - это жир. Чистый красивый жир, который вы наели! И тут как не бегай и не качай пресс по 300 раз - не поможет!

Проте, існують 3 правила, які допоможуть наблизити талію до ідеалу:

1. Важливо виправити їжу. Тільки харчування прибере боки і живіт. Не можна тренуватися і потім їсти все підряд і чекати, що ситуація змінитися!

2. Стінки живота можуть бути просто слабкими і тут допоможе вправа Кегель і вміння тримати живіт підтягнутим завжди. Згодом ти про це не думаєш - це звичка!

3. У вас здуття - від неправильного поєднання продуктів. Від чого саме у вас здувається живіт дуже просто дізнатися. 1 -2 дні поспостерігайте за собою. Від чого не роздуває і від чого збільшується. Це може бути що завгодно саме для вас.

Дивіться також: Аніта Луценко показала вправу, яка гарантовано зробить твій живіт плоским

Аніта Луценко розповіла, як швидко позбавитися від обвислого живота і боків - фото 371093

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук