веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

Аніта Луценко розповіла, як швидко позбавитися від обвислого живота і боків

Спорт
23.02.2018, 10:17 2898
Читать новость на русском
переглянути галерею
Аніта Луценко | instagram

Ця порада від фітнес-тренера на вагу золота!

Напередодні весняно-літнього сезону хочеться підкоректувати свою фігуру, привести її до ідеалу. Але так, щоб легко і швидко.

Дивіться також: Аніта Луценко поділилася вправами для сексуальних сідниць

На своїй сторінці в Instagram Аніта Луценко дала відповідь, як вирішити проблему, яка турбує чи не кожну дівчину. Фітнес-тренер розповіла, що робити, аби позбутися ненависних боків і обвислого живота.

Спочатку Луценко пояснила причину, через яку ця зона стає проблемною:

Хочу вас немного обрадовать или расстроить даже и не знаю, чего больше. Бока и живот - это жир. Чистый красивый жир, который вы наели! И тут как не бегай и не качай пресс по 300 раз - не поможет!

Проте, існують 3 правила, які допоможуть наблизити талію до ідеалу:

1. Важливо виправити їжу. Тільки харчування прибере боки і живіт. Не можна тренуватися і потім їсти все підряд і чекати, що ситуація змінитися!

2. Стінки живота можуть бути просто слабкими і тут допоможе вправа Кегель і вміння тримати живіт підтягнутим завжди. Згодом ти про це не думаєш - це звичка!

3. У вас здуття - від неправильного поєднання продуктів. Від чого саме у вас здувається живіт дуже просто дізнатися. 1 -2 дні поспостерігайте за собою. Від чого не роздуває і від чого збільшується. Це може бути що завгодно саме для вас.

Дивіться також: Аніта Луценко показала вправу, яка гарантовано зробить твій живіт плоским

Аніта Луценко розповіла, як швидко позбавитися від обвислого живота і боків - фото 371093

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук