Даша Квиткова дала рецепт полезной шаурмы

Даша Квиткова обожает авокадо и тунец, потоэму эти два ингредиента встречаются как в завтраке блогерши, так и ужине.

Этот рецепт подойдет тем, кто хочет вкусненько поесть, но не набрать лишний вес. Здесь нет ни майонеза, ни жареного мяса, поэтому это неплохая альтернатива оригинальному блюду.

Ингредиенты

• тунец в собственном соку
• авокадо
• лаваш
• помидор
• зелень (укроп/петрушка)
• крем-сыр или соус песто
• специи (по собственному вкусу)

Приготовление

1. Мелко нарежь зелень. Порежь полукольцами авокадо, помидоры, огурцы.
2. Смешай тунец со специями и капелькой оливкового масла.
3. Смажь лаваш соусом песто или крем-сыром, выложи авокадо, овощи и тунец. Заверни.
4. Поджарь лаваш на сковородке, смазанной сливочным маслом.

Также у нас есть рецепт вкусного ужина из запеченного карпа.