Помогает во всех ситуациях, где не найдешь стабильности.
Украинский врач Анастасия Ходан дала совет всем, кого не отпускает тревога. Секрет в занятости рук и головы, считает она.
Смотрите также: Паническая атака: что это, как с этим бороться и как помочь тревожащимся
Встаете с утра, работаете до ночи – делаете то, что можете. Ночью приходите измотаны, ложитесь спать и нет тревоги. Также применима методика отложенной тревоги. Как говорила Скарлетт О'Хара: "Подумаю об этом завтра". Мы подумаем об этом после войны,
– объяснила врач.
Смотрите также: Вот как уснуть, если мешает тревога
Источник: 24tv
