Як позбутися тривоги - дієва порада від української лікарки
Допомагає у всіх ситуаціях, де годі шукати стабільності.
Тривога / Джерело: unsplash
Джерело:
Українська лікарка Анастасія Ходан дала пораду усім, кого не відпускає тривога. Секрет у зайнятості рук та голови, вважає вона.
Панічна атака: що це, як із цим боротися та як допомогти тим, хто тривожитьсяДивіться також
Встаєте зранку, працюєте до ночі – робите те, що можете. Вночі приходите виснажені, лягаєте спати і немає тривоги. Також можемо застосувати методику відкладеної тривоги. Як казала Скарлетт О'Хара: "Подумаю про це завтра". Ми подумаємо про це після війни,
– пояснила лікарка.
