Как быстро похудеть к лету: ТОП диет от украинских звезд

Подготовка к лету 2018 должна начинаться с обновления своего тела. Ведь на упругих и подтянутых формах любой наряд будет выглядеть мегасексуально.

Мы собрали для тебя несколько экспресс-диет и пищевых привычек от украинских селебрити. Бери на заметку, как быстро похудеть к лету, и будь настоящей богиней бикини!

Как быстро похудеть к лету: ТОП диет от украинских звезд

Екатерина Кухар

1. Прима-балерина советует полностью исключить из рациона виноград, картофель, мучные изделия, фаст-фуд и авокадо.

2. Наполнять желудок надо постепенно и маленькими порциями.

3. Если у человека нет аллергических реакций или индивидуальной непереносимости, Екатерина Кухар советует цитрусовое диету. Она начинает утро с воды с лимоном за 30 минут до еды. Последний раз такой напиток выпивается на ночь, примерно за час-полтора до сна. 2-3 раза в неделю балерина пьет грейпфрутовый или грейпфрутово-апельсиновый фреш, что помогает сжечь лишние килограммы в короткие сроки. Употребляя этот напиток, важно отказаться от мучных изделий и сладкого.

Злата Огневич

1. Певица советует отказаться от картофеля, сладкого, молочных изделий, жирного, жареного и хлеба.

2. Экспресс-диета Златы очень проста: "Один день вы едите обычную пищу, но не огромными порциями. Помните о табу на картофель, хлеб и вредное сладкое. Второй день вы только пьете: воду, супы, смузи, фреши . И так можно ... месяц, например."

Маша Ефросинина

Телеведущая Маша Ефросинина против диет, но считает, что правильное питание дает гораздо лучшие и быстрые результаты. Глядя на стройную фигуру знаменитости в это легко поверить.

1. Звезда советует отказаться от выпечки, хлеба и макарон, консервации и копченостей, молока, "пищевого мусора" - чипсов и газированных напитков. Заменить красное мясо на рыбу и птицу.

2. Завтрак - обязательный прием пищи, который Маша никогда не пропускает.

3. Углеводы можно есть только до 14:00, так же как и фрукты. Ефросинина советует последние употреблять перед основным приемом пищи, за 20 минут.

4. Ужинает звезда белковой пищей и термически обработанными овощами.

5. Сладости для телеведущей не табу. Но в ее рационе только "правильные" конфеты и качественный черный шоколад.

Настя Каменских

1. Певица, которая похудела почти на 20 килограммов, советует 5-разовое питание и отказ от сладостей.

2. Каменских устраивает себе разгрузочные дни, которые быстро приводят тело в форму: "Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2:00 - грейпфрут. Затем снова через 2:00 ешь два белка и снова грейпфрут, и снова два белка и грейпфрут. И, конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуйте, и вы не пожалеете. "