веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті на «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Корольова про зради, чоловіків та Зеленського
10 червня, 18:47
Вова Остапчук розповів, скільки він заробляє
05 червня, 12:47
Віка з «НеАнгелів» зізналася, скільки грошей може витратити на шопінг
28 травня, 10:33
close

Як швидко схуднути до літа: ТОП дієт від українських зірок

Краса/Здоров'я
24.04.2018, 16:03 1796
Читать новость на русском
переглянути галерею
Як швидко схуднути до літа | unsplash

Літо 2018 вже на порозі. Люкс ФМ підготував для тебе поради, які допоможуть швидко схуднути, скинути зайву вагу і впевнено виглядати в бікіні.

Підготовка до літа 2018 має починатися з оновлення свого тіла. Адже на пружних і підтягнутих формах будь-який наряд виглядатиме мегасексуально.

Ми зібрали для тебе кілька експрес-дієт та харчових звичок від українських селебріті. Бери на замітку, як швидко схуднути до літа, і будь справжньою богинею бікіні!

Дивіться також: Як швидко схуднути до випускного: 5 дієвих порад

Як швидко схуднути до літа

 

Як швидко схуднути до літа: ТОП дієт від українських зірок

 

Катерина Кухар

1. Прима-балерина радить повністю виключити з раціону виноград, картоплю, борошняні вироби, фаст-фуд і авокадо.

2. Наповнювати шлунок треба поступово і маленькими порціями.

3. Якщо у людини немає алергічних реакцій або індивідуальної непереносимості, Катерина Кухар радить цитрусову дієту. Вона починає ранок з води з лимоном за 30 хвилин до їжі. Останній раз такий напій випивається на ніч, приблизно за годину-півтори до сну. 2-3 рази на тиждень балерина п'є грейпфрутовий або грейпфрутово-апельсиновий фреш, що допомагає спалити зайві кілограми в короткі терміни. Вживаючи цей напій, важливо відмовитися від борошняних виробів та солодкого.

 

 

Злата Огнєвіч

1. Співачка радить відмовитися від картоплі, солодкого, молочних виробів, жирного, смаженого і хлібу.

2. Експрес-дієта Злати дуже проста: "Один день ви їсте звичайну їжу, але не велетенськими порціями. Пам'ятаєте про табу на картоплю, хліб і шкідливе солодке. Другий день ви тільки п'єте: воду, супи, смузі, фреші. І так можна...місяць, наприклад."

Дивіться також: Шокуюче зізнання: Тіна Кароль розповіла, що допомогло їй схуднути

 

 

Маша Єфросиніна

Телеведуча Маша Єфросиніна проти дієт, але вважає, що правильне харчування дає набагато кращі і швидші результати. Дивлячись на струнку фігуру знаменитості в це легко повірити.

1. Зірка радить відмовитися від випічки, хліба та макаронів, консервації та копченостей, молока, "харчового сміття" - чіпсів та газованих напоїв. Замінити червоне м'ясо на рибу і птицю.

2. Сніданок - обов'язковий прийом їжі, який Маша ніколи не пропускає.

3. Вуглеводи можна їсти лише до 14:00, так само як і фрукти. Єфросиніна радить останні вживати перед основним прийомом їжі, за 20 хвилин.

4. Вечеряє зірка білковою їжею та термічно обробленими овочами.

5. Солодощі для телеведучої не табу. Але в її раціоні лише "правильні" цукерки та якісний чорний шоколад.

 

 

Настя Каменських

1. Співачка, яка схудла майже на 20 кілограмів, радить 5-разове харчування і відмову від солодощів.

2. Каменських влаштовує собі розвантажувальні дні, які швидко приводять тіло у форму: "Це потрібно робити один раз в тиждень, бажано, коли ти відпочиваєш. Відварюєш 6 яєць і купуєш 3 грейпфрути. Встаєш в 7-8 ранку, з'їдаєш два відварних білки, а через 2 години - грейпфрут. Потім знову через дві години їси два білки і знову грейпфрут, і знову два білки і грейпфрут. І, звичайно, багато води. Каву або чай пити не можна. Результати просто вражаючі. Ось спробуйте, і ви не пошкодуєте."

 

 

Дивіться також: Вчені показали жінку з найідеальнішим тілом в світі

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук