Летнее блюдо, которое оставляет приятное послевкусие: паста из цукини от финалистки "МастерШеф"

Легкость и сытость после ужина тебе гарантированы.

Летнее блюдо, которое оставляет приятное послевкусие: паста из цукини от финалистки "МастерШеф"

Паста из цукини с курицей / Источник: olga_riabenko_

Если ты фанатка кулинарного шоу "МастерШеф", то тебе точно знакома суперфиналистка 12 сезона Ольга Рябенко и ее кулинарные шедевры. Ольга поделилась в своем профиле классным рецептом летнего блюда – паста из цукини. Говорит, что после такого ужина ты будешь чувствовать легкость и сытость одновременно. Лови тогда еще к этому блюду рецепт зеленого смузи, чтобы закрепить результат.

Видео дня

Рецепт пасты из цукини

Ингредиенты:

  • 1 цукини
  • 1 куриное филе
  • масло
  • соль, перец
  • несколько зубчиков чеснока
  • 1/2 шт. цедры лимона
  • 1/2 шт. сока лимона
  • шпинат
  • помидоры черри
  • сушеный базилик
  • 1 ст. л. пармезана

Приготовление:

  1. Для начала надо филе и цукини нарезать тонкими длинными слайсами.
  2. Далее на разогретой сковороде надо обжарить филе, посолить и поперчить. Жарить птицу надо в течение 7 минут.
  3. Теперь измельчи чеснок и добавь к филе. Хорошо перемешай.
  4. Теперь выложи цукини и готовь еще 2 минуты. Добавь цедру, сок лимона и шпинат.
  5. За 1 минуту до выключения огня, надо добавить помидоры черри, сушеный базилик и натертый пармезан. Вот и получилось легкое блюдо, которое оставляет приятное послевкусие. Смачниссимо!

Ранее Люкс поделился с тобой рецептом кабачковой аджики на зиму.

FOODМастерШефЕдаКулинарияРецептыПоделиться:

Новости партнеров

Реклама