Одна чашка этого напитка в день спасет от диабета
Оказывается, что привычный для многих утренний ритуал может иметь двойную пользу для здоровья.
Чай / Источник: Freepik
Первая чашка чая заряжается энергией на весь день. Новые исследования показывают, что этот ритуал полезен для твоего здоровья. Он снижает вероятность развития диабета 2 типа на 28%.
Кофейный крем — как приготовить известный напиток-десерт из ИталииСмотрите также
Эксперты считают, что чай обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием, что улучшает чувствительность к инсулину. Особенно полезен черный или ферментированный чай.
Ученые из Университета Аделаиды в Австралии и Юго-Восточного университета в Китае исследовали, как чай влияет на 1923 взрослых жителей Китая. Среди респондентов были как те, кто не пьет чай, так и те, кто употреблял только один вид чая.
Оказалось, что ежедневное употребление чая приводило к повышенному выделению глюкозы с мочой и снижению резистентности к инсулину. Это предотвращает преддиабет и диабет 2 типа.
Исследователи говорят, что люди, пьющие темный чай, имеют на 53% меньший риск преддиабета и на 47% - диабета 2 типа, даже если учесть установленные факторы риска. Это индекс массы тела (ИМТ), среднее АД, уровень глюкозы в плазме натощак, высокий холестерин, употребление алкоголя, курение, семейная история диабета и физические упражнения.
Раньше мы делились с тобой рецептом лучшего осеннего напитка.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.