Одна чашка цього напою на день врятує від діабету

Перша чашка чаю заряджає енергією на весь день. Нові дослідження показують, що цей ритуал корисний для твого здоров’я. Він знижує ймовірність розвитку діабету 2 типу на 28%.

Експерти вважають, що чай має потужну антиоксидантну та протизапальну дію, що покращує чутливість до інсуліну. Особливо корисний чорний або ферментований чай.

Вчені з Університету Аделаїди в Австралії та Південно-Східного університету в Китаї дослідили, як чай впливає на 1923 дорослих жителі Китаю. Серед респондентів були як ті, хто не п’є чай, та ті, хто вживав лише один вид чаю.

Виявилося, що щоденне вживання чаю призводило до підвищеного виділення глюкози з сечею та зниженням резистентності до інсуліну. Це запобігає переддіабету та діабету 2 типу.

Дослідники кажуть, що люди, які п’ють темний чай, мають на 53% менший ризик переддіабету та на 47% – діабету 2 типу, навіть якщо врахувати встановлені фактори ризику. Це індекс маси тіла (ІМТ), середній артеріальний тиск, рівень глюкози в плазмі натще, високий холестерин, вживання алкоголю, куріння, сімейна історія діабету та фізичні вправи.

Раніше ми ділилися з тобою рецептом найкращого осіннього напою.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.