Ученые назвали самые полезные виды спорта

Ученые из американского Университета Джорджии говорят, что лучше выбирать те виды спорта, в которых есть когнитивный компонент. Ведь важны не только нагрузки, а и умственная деятельность.

Вот какие виды спорта рекомендуют эксперты:

• танцы,
• бег с препятствиями,
• катание на горных велосипедах,
• жонглирование.

При таких активностях мозг одновременно обрабатывает больше информации и тренирует мышцы. Идеально!