Ученые назвали самые полезные виды спорта

Движение это жизнь. Но некоторые активности дают максимум пользы!

Ученые из американского Университета Джорджии говорят, что лучше выбирать те виды спорта, в которых есть когнитивный компонент. Ведь важны не только нагрузки, а и умственная деятельность.

Смотрите также: Стало известно, может ли прогулка на велосипеде заменить спортивные тренировки

Вот какие виды спорта рекомендуют эксперты:

• танцы,
• бег с препятствиями,
• катание на горных велосипедах,
• жонглирование.

При таких активностях мозг одновременно обрабатывает больше информации и тренирует мышцы. Идеально!

Смотрите также: Спортзал дома: 5 приложений, с которыми ты всегда будешь в форме​

Источник: maximum