Ученые назвали самые полезные виды спорта
Движение это жизнь. Но некоторые активности дают максимум пользы!
Танцор / Источник: unsplash
Источник:
Ученые из американского Университета Джорджии говорят, что лучше выбирать те виды спорта, в которых есть когнитивный компонент. Ведь важны не только нагрузки, а и умственная деятельность.
Вот какие виды спорта рекомендуют эксперты:
- танцы,
- бег с препятствиями,
- катание на горных велосипедах,
- жонглирование.
При таких активностях мозг одновременно обрабатывает больше информации и тренирует мышцы. Идеально!