Движение это жизнь. Но некоторые активности дают максимум пользы!
Ученые из американского Университета Джорджии говорят, что лучше выбирать те виды спорта, в которых есть когнитивный компонент. Ведь важны не только нагрузки, а и умственная деятельность.
Смотрите также: Стало известно, может ли прогулка на велосипеде заменить спортивные тренировки
Вот какие виды спорта рекомендуют эксперты:
При таких активностях мозг одновременно обрабатывает больше информации и тренирует мышцы. Идеально!
Смотрите также: Спортзал дома: 5 приложений, с которыми ты всегда будешь в форме
Источник: maximum
