Вчені назвали найкорисніші види спорту
Рух - це життя. Але деякі активності дають максимум користі!
Танцівник / Джерело: unsplash
Джерело:
Науковці з американського Університету Джорджії кажуть, що найкраще обирати ті види спорту, в яких є когнітивний компонент. Бо важливим є не лише навантаження, а і розумова діяльність.
Ось які види спорту рекомендують експерти:
- танці,
- біг з перешкодами,
- катання на гірських велосипедах,
- жонглювання.
При таких активностях мозок одночасно обробляє більше інформації і тренує м'язи. Ідеально!