веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Ученые вычислили "золотое" количество сна для нашего самочувствия и остроты ума

Ученые
04 января, 17:03 228
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/01/61d30886ce1bd548817668.jpg - фото 1
Сон | unsplash

Не слишком много и не слишком мало – золотая середина, как всегда, где-то здесь.

В одном из новейших исследований ученые наблюдали за количеством сна и когнитивными функциями у пожилых людей. Как оказалось, идеальны не строго 8 часов сна, как считалось ранее.

Смотрите также: 6 причин, из-за которых ты не можешь выспаться

Менее 5 с половиной часов в сутки и более 7 с половиной часов сна влияли на живость ума опрашиваемых. Соответственно, критически мало и слишком много сладкой дремы – зло для мозга и хорошего самочувствия.

"Золотая середина количества сна" – 5,5-7,5 часов в сутки.

Ученые вычислили 'золотое' количество сна для нашего самочувствия и остроты ума - фото 535463

 

Смотрите также: Эксперты рассказали, в какое время лучше ложиться спать

Источник: 24tv