Ученые выяснили, как Луна влияет на сон человека
Люди склонны списывать на погодные условия и фазы Луны изменения в своем самочувствии, поэтому шведские ученые решили подробнее изучить эту тему, и вот какие выводы.
Сон и фазы Луны / Источник: Unsplash
Эксперты из Уппсальского университета провели исследование среди 852 людей разного пола в возрасте от 22 до 81 года, чтобы ответить - действительно ли фазы Луны влияют на наш сон.
Ученые узнали, сколько ночей плохого сна достаточно, чтобы повлиять на здоровье человекаСмотрите также
В течение нескольких лет специалисты следили за качеством и продолжительностью сна испытуемых. В результате оказалось, что лунные циклы действительно влияют на сон людей, но мужчины чувствуют это гораздо сильнее, чем женщины.
По мере нарастания месячного цикла качество сна мужчин снижалось на 3,4%, а время недосыпания увеличивалось в среднем на 20 минут в сутки. Также у мужчин чаще наблюдалось нарушение стадий сна. По мере убывания Луны таких эффектов не наблюдалось.
Интересно, что женщины в среднем спали на 12 минут меньше в период растущей Луны, но больше никаких побочных эффектов они не испытывали.