Вчені з'ясували, як Місяць впливає на сон людини
Люди схильні списувати на погодні умови та фази Місяця зміни в своєму самопочуття, тому шведські вчені вирішили детальніше дослідити цю тему, і ось які їхні висновки.
Сон і фази Місяця / Джерело: Unsplash
Експерти з Уппсальского університету провели дослідження серед 852 людей різної статі віком від 22 до 81 року, аби відповісти – чи справді фази Місяця впливають на наш сон.
Вчені підрахували, скільки ночей поганого сну достатньо, аби вплинути на здоров'я людиниДивіться також
Протягом декількох років спеціалісти слідкували за якістю і тривалістю сну піддослідних. У результаті виявилося, що місячні цикли дійсно впливають на сон людей, але чоловіки відчувають це набагато сильніше, ніж жінки.
У міру наростання місячного циклу якість сну чоловіків знижувалася на 3,4%, а час недосипання збільшувався в середньому на 20 хвилин на добу. Також у чоловіків частіше спостерігалося порушення стадій сну. У міру убування Місяця таких ефектів не спостерігалося.
Цікаво, що жінки в середньому спали на 12 хвилин менше в період зростаючого Місяця, але більше ніяких побічних ефектів вони не відчували.