Вот веская причина, чтобы не забывать о витамине D
Маленькие капсулы с витамином D избавят от серьезной болезни.
![Вот веская причина, чтобы не забывать о витамине D](https://lux.fm/uploads/media_news/2023/06/649d959f241be632367263.png?w=400&h=225&fit=cover&output=webp&q=85)
Витамины / Источник: Unsplash
Наверное, витамин D – это единственная пищевая добавка, которую нужно употреблять почти всем. Работа в офисе и отсутствие отдыха на пляже приводят к страшному дефициту этого витамина в организме, поэтому не надо бояться этого БАДа. К тому же ученые выяснили, что витамин D положительно влияет на здоровье сердца.
Врач рассказала, нужно ли принимать витамин D летомСмотрите также
В новом исследовании участвовать 21315 австралийцев в возрасте от 60 до 84 лет. Они получали либо таблетки витамина D, либо плацебо ежемесячно в течение 5 лет.
Оказалось, что прием витамина D может снизить вероятность сердечного приступа почти на 20%. Также те, кто принимал витамин, а не плацебо, на 10% снизили потребность в коронарном шунтировании, причем по словам исследователей, эффект был еще более заметным у тех, кто уже принимал статины.
Эти результаты указывают на то, что добавки витамина D могут уменьшить частоту серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инфаркта миокарда и коронарной реваскуляризации.
, – говорят исследователи.
Напомним, что витамин D ты получаешь как из еды, так и производишь под воздействием солнечного света. Он помогает регулировать количество кальция и фосфора в организме, необходимых для поддержания здоровья костей, зубов и мышц. Считается, что в период весны и лета большинство людей могут получать необходимую дозу витамина D благодаря солнечному свету и сбалансированному питанию.