слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
"Без грима": Аня Сєдокова про чоловіків, свій бізнес та "ВІА Гру"
05 жовтня, 17:24
Ірина Білик розповіла про те, як займається сексом зі своїм чоловіком на відстані
03 жовтня, 18:03
Відверто: Ірина Білик зізналася, чому стала лисою
03 жовтня, 10:47
Євген Кот про "Танці з зірками", своїх відомих партнерок та запальний танець з Дьоміним
27 вересня, 15:17
close

Соковиті форми: як позбутися целюліту за 2 тижні

Спорт
22.06.2017, 14:03 383
переглянути галерею
Сексуальні сідниці

Як легко і просто позбутися від целюліту

Літо - це сезон купальників, оголених тіл і відкритих нарядів. Хочеться показати себе у всій красі і спокушати чоловічі погляди ідеальним тілом.

Дивіться також: 25 корисних звичок, які швидко зроблять ваше тіло ідеальним

І все було б ідеально, якби не проблема, яка турбує кожну другу з нас - целюліт.

Якщо в тебе при вимові цього слова стискається все всередині і хочеться одягнути закриту паранджу, обов'язково прочитай цей матеріал. Адже не такий страшний чорт, як його малюють.

Фахівці кажуть, що помітно позбавитися від целюліту можна всього за два тижні. Треба тільки перестати лінитися і виконувати нехитрі правила, які приведуть тебе до соковитої попи.

1. Харчування

- випивай не менше 1,5 літра води
- не пропускай сніданок
- виключи з раціону фастфуд, газовані напої, вироби з борошна
- скороти споживання солі
- налягай на овочі, зелень, фрукти, горіхи
- почни вживати оливкову, льняну або інші корисні олії

2. Спорт

- займатися потрібно не менше 3 разів на тиждень
- присідання, випади і стрибки - найкращі вправи проти целюліту
- змінюй види навантаження якомога частіше

3. Антицелюлітні засоби

- спеціальні креми проти целюліту діятимуть тільки, якщо виконувати всі попередні правила
- наносити потрібно круговими рухами на живіт, сідниці, внутрішню і зовнішню поверхню стегон, тільки у напрямі вверх
- сауна і щоденне використання скрабу допоможе шкірі прийняти усі наступні процедури

Дивіться також: Літня косметичка: 7 must-have засобів

Джерело: elle

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук