веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
15 жовтня, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
close

Советы тренера: лучшие упражнения для идеального тела

Спорт
01.07.2015, 19:02 223
переглянути галерею
Советы для идеального тела

Советы тренера

Кейла Itsines - новый модный тренер, которая имеет богатый опыт. Она проводит открытые уроки и ведет фитнес-группы. При этом она еще и продает свои уроки для того, чтобы достичь идеального тела.

Ее уроки настолько эффективны, что позволяют очень быстро достичь желаемых форм. При условии, что люди не будут отлынивать, а выполнять упражнения каждый день.

Так что, готовьтесь. И начинаем работать.

Бурпи - 10 раз

Прыжки с выпадами- 30 раз

Прыжки сумо - 15 раз

Прыжки и ножницы - 12 на каждую ногу

Отжимания с утяжелением - 15 раз

Бурпи наполовину - 25 раз

Смотрите также:

9 правил питания для рельефного тела

Добиться идеала: девушки до и после похудения

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук