403

Советы тренера: лучшие упражнения для идеального тела

Советы тренера

Советы тренера: лучшие упражнения для идеального тела

Советы для идеального тела

Кейла Itsines - новый модный тренер, которая имеет богатый опыт. Она проводит открытые уроки и ведет фитнес-группы. При этом она еще и продает свои уроки для того, чтобы достичь идеального тела.

Ее уроки настолько эффективны, что позволяют очень быстро достичь желаемых форм. При условии, что люди не будут отлынивать, а выполнять упражнения каждый день.

Так что, готовьтесь. И начинаем работать.

Бурпи - 10 раз

null

Прыжки с выпадами- 30 раз

null

Прыжки сумо - 15 раз

null

Прыжки и ножницы - 12 на каждую ногу

null

Отжимания с утяжелением - 15 раз

null

Бурпи наполовину - 25 раз

null

Смотрите также:

9 правил питания для рельефного тела

Добиться идеала: девушки до и после похудения

Мода і красаКрасаТілоСпорт і фітнесПоділитись:

Новини партнерів

Реклама