веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
NK | Настя Каменських розповіла, чому її чоловіку пощастило
Вчора, 19:33
Відверто: NK | Настя Каменських про свої сексуальні вподобання
Вчора, 16:33
Караоке на колесах: Вова Остапчук розповів про зустріч з Винником та заспівав хіт Дорна
15 лютого, 11:50
TAYANNA зізналася, що поступилася місцем у "ВІА Грі" Світлані Лободі
24 cічня, 11:17
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
close

Советы тренера: лучшие упражнения для идеального тела

Спорт
01.07.2015, 19:02 136
переглянути галерею
Советы для идеального тела

Советы тренера

Кейла Itsines - новый модный тренер, которая имеет богатый опыт. Она проводит открытые уроки и ведет фитнес-группы. При этом она еще и продает свои уроки для того, чтобы достичь идеального тела.

Ее уроки настолько эффективны, что позволяют очень быстро достичь желаемых форм. При условии, что люди не будут отлынивать, а выполнять упражнения каждый день.

Так что, готовьтесь. И начинаем работать.

Бурпи - 10 раз

Прыжки с выпадами- 30 раз

Прыжки сумо - 15 раз

Прыжки и ножницы - 12 на каждую ногу

Отжимания с утяжелением - 15 раз

Бурпи наполовину - 25 раз

Смотрите также:

9 правил питания для рельефного тела

Добиться идеала: девушки до и после похудения

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук