close

Советы тренера: лучшие упражнения для идеального тела

Спорт
01 липня 2015, 19:02 3
переглянути галерею
Советы для идеального тела

Советы тренера

Кейла Itsines - новый модный тренер, которая имеет богатый опыт. Она проводит открытые уроки и ведет фитнес-группы. При этом она еще и продает свои уроки для того, чтобы достичь идеального тела.

Ее уроки настолько эффективны, что позволяют очень быстро достичь желаемых форм. При условии, что люди не будут отлынивать, а выполнять упражнения каждый день.

Так что, готовьтесь. И начинаем работать.

Бурпи - 10 раз

Прыжки с выпадами- 30 раз

Прыжки сумо - 15 раз

Прыжки и ножницы - 12 на каждую ногу

Отжимания с утяжелением - 15 раз

Бурпи наполовину - 25 раз

Смотрите также:

9 правил питания для рельефного тела

Добиться идеала: девушки до и после похудения

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук