Стало відомо, як пандемія коронавірусу вплинула на сон людей
Науковці з Фінляндії вирішили дослідити – як пандемія коронавірусу вплинула на якість сну людей, і були дуже здивовані отриманими результатами.
Ось як коронавірус впливає на сон людини / Джерело: Unsplash
Спеціалісти проаналізували дані більше 4 тисяч людей про якість, кількість та вміст їхнього сну на перших тижнях карантину.
Ти здивуєшся: науковці з'ясували, скільки людина повинна спати залежно від вікуДивіться також
Виявилося, що 54% опитаних стали набагато більше спати, але й прокидалися посеред ночі частіше, ніж було до цього. На таку проблему поскаржилося 29% респондентів. Кошмари почали снитися 26% опитаних, з яких аж 55% заявили, що їм снилися жахи, пов’язані з пандемією.
При цьому експерти відмітили, що подібна тенденція у сновидіннях виникла лише в тих, хто відчував найбільший рівень стресу – їхній сон погіршувався пропорційно оцінці стресу, який вони переживали.
Вчені сказали, що найкраще за все рятує від сумних думокДивіться також
Однак, вчені виявили й позитивний ефект від сну під час пандемії. Наприклад, аж 74% людей, які не нервували на карантині, повідомили про більшу тривалість сну порівняно з тим, як було до цієї ситуації. А в 45% респондентів спостерігався більш регулярний ритм сну.