Тренер Марго Роббі розповів, як вона худла: ось що робила акторка кілька тижнів
Прекрасна Марго Роббі вже кілька місяців перебуває в центрі уваги завдяки своїй ролі у фільмі "Барбі". І всіх, звичайно, цікавить, як їй вдалося так шикарно виглядати в кадрі.
Кадр з фільму "Барбі" / Джерело: glamourmagazine.co.uk
Марго Роббі була ідеальним вибором на роль Барбі з багатьох причин, а тепер весь світ хоче знати про неї все. Наприклад те, як їй вдалося досягти ідеальної фігури, щоб настільки реалістично перевтілитися у відому ляльку.
Ще з 2015 року, коли Марго Роббі готувалася до участі у фільмі "Тарзан. Легенда", вона почала займатися з тренером Девідом Хіггінсом. Тепер, заради ролі в фільмі "Барбі" акторка відновила співробітництво. І попросила тренувати не тільки її, а й усіх інших Барбі та Кенів.
Це був справді кумедний досвід, і в ньому взяли участь навіть режисерка Ґрета Ґервіґ та інші продюсери,
— розповів Девід PopSugar.
Хіггінс запропонував поєднувати пілатес із традиційними силовими та кондиційними тренуваннями.
Кени більше займалися зміцненням, а Барбі — пілатесом,
— зазначив тренер.
Барбі займалися чотири дні на тиждень пілатесом і два дні — силовими та кондиційними тренуваннями, тоді як у Кенів був протилежний підхід — чотири дні на силові тренування і два дні на пілатес.
Актори тренувалися загалом 30 тижнів.
Девід поділився прикладом кругового тренування Барбі, яке ти можеш спробувати вдома:
- віджимання з гантелями (15 повторень)
- підтягування (15 повторень)
- вправа на плечі (15 повторень)
- вправа на біцепс (15 повторень)
- присідання чи випади (15 повторень)
- вправа на трицепс (15 повторень)
- планка (2 хвилини)
Повторюй ці вправи від 4 до 5 разів, щоб побачити результат, — радить тренер красуні-акторки.
