веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
19 березня, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
Антон Лірник порівняв Дашу Астаф’єву з Олею Бузовою
05 березня, 16:33
Анатолій Анатоліч розповів, скільки грошей заробляє
26 лютого, 12:02
Оля Цибульська розповіла про своє ставлення до сексу по телефону
21 лютого, 11:47
NK | Настя Каменських розповіла, чому її чоловіку пощастило
19 лютого, 19:33
Відверто: NK | Настя Каменських про свої сексуальні вподобання
19 лютого, 16:33
close

Вчені назвали 5 речей, які необхідно робити зранку

Про все
09.08.2017, 10:47 2114
Читать новость на русском
переглянути галерею

Вдалий початок ранку - запорука успіху на увесь день.

Для того, щоб відчувати себе піднесено і здорово, потрібно робити всього 5 речей до 10-ї години ранку. Ефект приголомшливий!

Дивіться також: 5 продуктів, які краще не їсти на сніданок

Випити склянку води

Вода допомагає запустити усі процеси в організмі і, через деякий час, подарує тілу стрункість.

Сніданок

Обов'язковою звичкою має стати сніданок, який зараджяє енергією на увесь день. Включи до нього складні вуглеводи і білки.

Зроби розтяжку

Звичайна зарядка, кілька вправ зі стретчингу чи йоги - вибирай на свій смак. Приплив крові до мозку дасть більше продуктивності організму.

Сплануй свій день

Доведено, що чіткий план підвищує нашу продуктивність більш ніж на 70%. Тому записуй завдання звечора, щоб вранці тільки перечитати, або до 10-ї ранку.

Виконай найбільш важливу справу

Справи, які здаються надзвичайно складними чи неприємними, висять над нами цілий день і викликають прокрастинацію та роздратованість. Виконай їх зранку і ефект піднесення тобі сподобається.

Дивіться також: Зірковий ранок: що найкрасивіші жінки на планеті роблять вранці

Джерело: edinstvennaya

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук