веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті на «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Корольова про зради, чоловіків та Зеленського
10 червня, 18:47
Вова Остапчук розповів, скільки він заробляє
05 червня, 12:47
Віка з «НеАнгелів» зізналася, скільки грошей може витратити на шопінг
28 травня, 10:33
Коля Серга розповів кумедну історію про те, як напився до нестями
25 травня, 18:47
close

Вчені знайшли 3 унікальних способи продовжити життя

Краса/Здоров'я
19.09.2017, 11:33 1764
Читать новость на русском
переглянути галерею
Сіль

Вчені довели, для того, щоб продовжити життя варто лише стримати споживання деяких продуктів

Відомий вчений, фахівець з довголіття Володимир Хавінсон та вся сучасна світова наукова література свідчать про те, що є деякі дії, які продовжують життя.

Володимир Хавінсон, (президент Європейської асоціації геронтології та геріатрії, член-кореспондент РАН):

«На останньому конгресі по геронтології та геріатрії, який проходив в Сеулі, в Кореї, в минулому році, було показано, що РЕЦЕПТ №1 збільшення тривалості життя і підвищення її якості - це обмеження калорійності харчування».

Цікавий факт! Відомо, що довгожителі з різних країн багато не їли.

Дивіться також: Тренування – сила: найспортивніша 80-річна бабуся у світі

Зменшення калорійності їжі на 20-30 відсотків скорочує ймовірність захворіти на рак на 70%, а на діабет - на 50%. Справа в тому, що ми, як правило, їмо набагато більше, ніж вимагає того наш організм.

«Змінився характер нашої роботи, ми живемо в теплих приміщеннях, ходимо в теплому одязі. Нам не потрібно стільки жирної їжі» - запевнив Хавінсон

РЕЦЕПТ №2: знизити споживання цукру і солі.

Відомий факт! Надлишок солі викликає гіпертонію, а як наслідок - ранній інсульт. Цукор є причиною маси проблем - погіршується робота і серця, і мозку, а головне - він псує підшлункову залозу, провокує ожиріння та діабет.

РЕЦЕПТ №3: Щодня з'їдати велику кількість фруктів та овочів. Основною користю овочів і фруктів вважаються антиоксиданти, які в організмі борються з активними, клітинними формами кисню.

Цікавий факт! За словами вчених, краще їсти різні фрукти, ягоди та овочі, ніж просто з'їдати 5 яблук в день.

Дивіться також: 5 вправ для тих, хто лінується йти в спортзал

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук