веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Виявляється, жирна їжа не в усіх випадках така шкідлива

Food
27.05.2021, 15:33 154
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/05/60af676dc0933047437724.jpg - фото 1
Шкода жирної їжі | Unsplash

Дієтологи запевняють, що жирна їжа шкідлива в будь-якому випадку, але нове дослідження вчених показало, що калорійні продукти можуть бути такими далеко не в усіх випадках.

Так, китайські вчені довели, що жирна їжа не завжди завдає організму людини однаковий рівень шкоди. Усе залежить від часу, коли ти їж.

Дивіться також: Вегетаріанці зі шкідливими звичками виявилися здоровішими за м’ясоїдів

Експерти з Медичного університету Харбін проаналізували дані 27 911 дорослих американців з бази Національного обстеження здоров'я і харчування (NHANES) і вивчили інформацію про їхній режим харчування.

via GIPHY

Результати показали, що ті, хто вживав калорійну їжу на сніданок, були здоровішими за тих, хто віддавав перевагу жирним продуктам на вечерю. Отож, якщо ти не можеш відмовитися від шкідливих смаколиків, то роби це хоча б у першій половині дня.

Наше дослідження показало, що люди, які їдять рослинну їжу на вечерю з великою кількістю цілісних вуглеводів (овочі, фрукти, бобові, зерно) і ненасичених жирів (авокадо, горіхи), знижують ризик серцевих захворювань на 10%.

– зауважив автор роботи Ін Лі.

Дивіться також: Науковці з'ясували, що шпинат і капуста таки роблять нас сильнішими та швидкими

Джерело: ПМ