Як, нарешті, виробити впевненість у собі: 7 дієвих порад

Чи ти впевнена у собі? Сумніваєшся? Нумо розбиратися. Впевненість у собі — це сприйняття себе, своїх можливостей і рівня професіоналізму. Це позитивна оцінка власних навичок, здібностей і сил для досягнення значущих цілей. До слова, впевненість — не обов’язково вроджений фактор. Найчастіше це результат наполегливої роботи рад собою, розвитку мислення і корисних звичок.

Як виробити впевненість у собі

Став цілі

Ні, йдеться не про цілі, які тобі ставить твій шеф. У будь-якій сфері життя у тебе мають бути власні цілі, яких будеш досягати. Це не обов’язково має бути щось глобальне – просто щось, що є важливим й цінним для тебе у конкретний момент. Досягла однієї мети – формулюй і досягай нової. І не забувай щоразу підіймати планку.

Традиційні методи навчання не виправдовують ваших очікувань? Альтернатива є! Дистанційна школа "Оптіма" пропонує інноваційний підхід. Комбіновані уроки, інтерактивні завдання, авторські матеріали… Все це не просто забезпечує високу ефективність навчання, але й формує в учнів цікавість до нового. Дізнайтеся як вступити у дистанційну школу та розпочніть захопливу подорож до знань!

рекламна інформація

Дій в напрямку досягнення бажаного

Поставити мету — це тільки половина успіху. Проте для реалізації бажань потрібні конкретні дії. Аби надати собі впевненості, використовуй мистецтво маленьких кроків – як то кажуть, їж слона маленькими шматочками. Крок за кроком ти дістанешся своєї мети, і кожен такий пройдений шлях допоможе виробити впевненість у собі.

Визнай свої досягнення

Згадай: колись ти навчилася їздити на велосипеді, склала перше резюме, отримала (і не раз!) роботу, збільшила свій дохід, поліпшила стосунки з колегами. Згадуй про свої досягнення, відстежуй їх, цінуй! Спробуй таку техніку:

• візьми аркуш, краще – декілька;
• склади список своїх досягнень – мінімум 30. Біля кожного напиши, як тобі це вдалося;
• вияви домінуючі стратегії, які допомагають тобі досягати успіху.

Порівнюй себе сьогоднішнього із собою вчорашньою

Не з кимось іншим, а тільки з собою! Ми живемо в матеріальному світі, де ключовими ознаками успіху заведено вважати матеріальні блага. Не потрапляйте в цю пастку. Далеко не завжди зростання добробуту гарантує високий рівень впевненості в собі. Та й ситуації в житті бувають різні. Впевненість у собі розвиває здатність швидко відновлюватися після стресових ситуацій. Тому більше уваги приділіть тому, які нові знання і навички ви опанували, які нові компетенції розвинули, наскільки покращили стосунки з близькими або колегами, змінили свою поведінку тощо.

Кожна дитина є особливою, і "Оптіма" це розуміє. Дистанційна школа забезпечує індивідуальний підхід до кожного учня, враховуючи особистий темп і бажаний спосіб навчання. Завдяки досвідченим педагогам та інноваційним технологіям діти отримують якісні знання, які залишаються з ними на все життя.
"Оптіма" – надійний партнер у підготовці до успішного майбутнього!

рекламна інформація

Займайся спортом, стеж за здоров’ям

Підберіть відповідний формат і режим тренувань та регулярно приділяйте увагу своєму здоров’ю. Спорт допоможе виробити повагу до себе та підвищити самооцінку.

Постійно навчайся

Сьогодні здатність швидко навчатися — ключова компетенція успішних людей, тож зроби навчання своєю звичкою. Розширюй та зміцнюй свої знання у цікавій для себе сфері та впроваджуй те, що дізналася, в життя й роботу. Вивчення і застосування нових знань не тільки зробить ваш світогляд ширшим, а життя — наповненим новими враженнями. Враховуйте, що завершення чергового курсу мозок сприймає як нове досягнення, що своєю чергою може підвищити самооцінку.

Використовуй свої сильні сторони

У професійному розвитку спирайся на свої сильні сторони. Для цього потрібно:

• добре вивчити свої особливості;
• об’єктивно оцінювати свої можливості;
• усвідомлювати, що ти можеш, а що ні;
• знати, які ваші якості та в яких ситуаціях є вашою перевагою;
• розуміти, які дії допоможуть розвинути твої зони росту.

Тобі також буде цікаво дізнатися, як встановити здорові кордони на роботі та утримувати їх.