Як уникнути похмілля: ефективні поради про вибір алкоголю

До Нового року треба не тільки підготувати дім, святковий стіл та потурбуватися про свій зовнішній вигляд, а й попіклуватися про своє ранкове самопочуття після ночі безперервної тусні. Розповідаємо, як можна уникнути похмілля.

Для початку треба нагадати, що похмілля виникає внаслідок вживання алкоголю. Його перші ознаки зазвичай проявляються наступного дня після хмільної вечірки, коли кількість алкоголю в крові знижується.

Ознаки того, що в тебе похмілля:

• Головний біль;
• Спрага;
• Відчуття нудоти;
• Важкість у тілі та животі.

Дивіться також: Ось який алкоголь король Чарльз ІІІ завжди п'є перед вечерею

Повністю уникнути наслідків гарної гулянки не вийде, але можна зменшити негативний вплив від вживання алкоголю, і ось як.

Як підготуватися до вечірки з алкоголем:

• Добре поїж перед тим, як випити міцний напій;
• Ретельно обирай алкоголь та уникай напоїв, в яких високий вміст конгенерів (хімічні речовини, що включають метанол, ізопентан і ацетон);
• Розрахуй свою дозу та не виходь за її рамки;
• Багато пий негазованої води;
• Використовуй сорбенти;
• Пий натуральний грушевий сік, який містить ферменти, що нейтралізують алкоголь.

Алкоголь, від якого похмілля / Unsplash

Не варто пити на Новий рік:

• Червоне вино;
• Бурбон;
• Текіла;
• Коньяк;
• Віскі.

Можна випити на Новий рік:

• Біле вино;
• Горілка;
• Ром;
• Джин.

Алкоголь, від якого немає похмілля / Unsplash

Дивіться також: Знайшли неочікувану користь алкоголю, яка проявляється з віком