31 грудня, 13:33

Як уникнути похмілля: ефективні поради про вибір алкоголю

До Нового року треба не тільки підготувати дім, святковий стіл та потурбуватися про свій зовнішній вигляд, а й попіклуватися про своє ранкове самопочуття після ночі безперервної тусні. Розповідаємо, як можна уникнути похмілля.

Алкоголь на Новий рік / Джерело: Unsplash

Ми вже розповідали, як підготувати організм до свят, а тепер хочемо поділитися рекомендаціями, як обрати алкоголь на Новий рік, щоб на ранок не було похмілля.

Додай життю трохи бульбашок: 3 рецепти новорічних коктейлів з шампанськимДивіться також

Для початку треба нагадати, що похмілля виникає внаслідок вживання алкоголю. Його перші ознаки зазвичай проявляються наступного дня після хмільної вечірки, коли кількість алкоголю в крові знижується.

Ознаки того, що в тебе похмілля

Головний біль;
Спрага;
Відчуття нудоти;
Важкість у тілі та животі.

Повністю уникнути наслідків гарної гулянки не вийде, але можна зменшити негативний вплив від вживання алкоголю, і ось як.

Як підготуватися до вечірки з алкоголем

Добре поїж перед тим, як випити міцний напій;
Ретельно обирай алкоголь та уникай напоїв, в яких високий вміст конгенерів (хімічні речовини, що включають метанол, ізопентан і ацетон);
Розрахуй свою дозу та не виходь за її рамки;
Багато пий негазованої води;
Використовуй сорбенти;
Пий натуральний грушевий сік, який містить ферменти, що нейтралізують алкоголь.