Як уникнути похмілля: ефективні поради про вибір алкоголю

Food

31.12.2021, 18:03 291

переглянути галерею

/uploads/media_news/2021/12/61cef64046616928346433.jpg - фото 1

Алкоголь на Новий рік | Unsplash

До Нового року треба не тільки підготувати дім, святковий стіл та потурбуватися про свій зовнішній вигляд, а й попіклуватися про своє ранкове самопочуття після ночі безперервної тусні. Розповідаємо, як можна уникнути похмілля.

Для початку треба нагадати, що похмілля виникає внаслідок вживання алкоголю. Його перші ознаки зазвичай проявляються наступного дня після хмільної вечірки, коли кількість алкоголю в крові знижується.

Ознаки того, що в тебе похмілля:

Головний біль;
Спрага;
Відчуття нудоти;
Важкість у тілі та животі.

Дивіться також: Алкогольний гороскоп: чим напитися у новорічну ніч 2022 кожному знаку зодіаку

Повністю уникнути наслідків гарної гулянки не вийде, але можна зменшити негативний вплив від вживання алкоголю, і ось як.

Як підготуватися до вечірки з алкоголем:

Добре поїж перед тим, як випити міцний напій;
Ретельно обирай алкоголь та уникай напоїв, в яких високий вміст конгенерів (хімічні речовини, що включають метанол, ізопентан і ацетон);
Розрахуй свою дозу та не виходь за її рамки;
Багато пий негазованої води;
Використовуй сорбенти;
Пий натуральний грушевий сік, який містить ферменти, що нейтралізують алкоголь.