веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
Євген Синельников розповів, чому не вийшов випуск "Орла і Решки" з Північної Кореї
17 травня, 18:33
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
13 травня, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
close

5 методів, які допоможуть тобі пережити наслідки гучної вечірки та швидко відновитися

Краса/Здоров'я
31.12.2019, 14:17 453
переглянути галерею
Це тобі не просто водички попити | Pinterest

Наближаються новорічні свята, тому тобі просто необхідно знати про всі методи боротьби з поганим самопочуттям після корпоративу або гучної вечірки, щоб наступного дня не страждати від головного болю та інших неприємних наслідків.

Святковий сезон несе людям багато радості, вихідних та інших речей, які не завжди хотілося б відчути на собі. Зайва вага, відчуття втоми та виснаженості – це лише мала частина того, з чим стикається людина, яка вирішила гарно відпочити.

Дивіться також: Пити чи не пити: з чим не варто поєднувати алкоголь на новорічні свята

Отож, лови декілька ефективних методів боротьби із похміллям та іншими відчуттями. Поради від редакції Люкс ФМ точно знадобляться тобі після Нового року та Різдва!

Гарно виспись

Міцний сон – це запорука гарного самопочуття, прекрасного зовнішнього вигляду та настрою, тому після нічного загулу обов’язково лягай в ліжко та гарненько поспи під теплою ковдрою. Саме під час сну клітини твого організму регенеруються, а в печінці запускається процес відновлення.

Зроби вранці зарядку

Звичайно, після хмільної ночі важко навіть просто розплющити очі, не кажучи вже про повноцінне спортивне тренування, але постарайся зробити хоча б декілька простих фізичних вправ.

Під час ранкової зарядки ти добре спітнієш, а це означає, що разом з потом з організму виходитимуть ще й різноманітні токсини. Також можна прийняти гарячу ванну, але від сауни краще відмовитися.

З’їж на сніданок продукт з великим вмістом фруктози

Фруктоза допомагає прискорити метаболізм, щоб різноманітні токсини вийшли з твого організму якомога швидше.

Отож, якщо рівень алкоголю в твоїй крові був надто високим – поснідай виноградом, лічі, інжиром або іншим продуктом з високим рівнем фруктози.

Дивіться також: 9 продуктів від похмілля, які врятують вас після хмільної вечірки

Ну і найприємніші методи боротьби з похміллям.

Випий чай з імбиром або з’їж імбирне печиво

Корінь імбиру допоможе позбутися від нудоти та розладів шлунково-кишкового тракту. Можна перетерти його з коричневим цукром для більшої ефективності та смаку. Або ж просто випий чорний чай з імбирним печивом.

З’їж на обід щось калорійне

Після гучної тусовочки твій організм буде максимально виснаженим, тому його необхідно зарядити нормальною кількістю енергії, яку ми отримуємо з їжі. Якщо в звичайні дні калорійні продукти – це табу здорового харчування, то в святковий період – це твоє спасіння!

Джерело: Cosmopolitan


Надіслати відгук