5 методів, які допоможуть тобі пережити наслідки гучної вечірки та швидко відновитися

Після святкування Нового року тобі просто необхідно знати про всі методи боротьби з поганим самопочуттям, щоб наступного дня не страждати від головного болю та інших неприємних наслідків.

Способи боротьби з похміллям / Джерело: Pinterest

Святковий сезон несе людям багато радості, вихідних та інших речей, які не завжди хотілося б відчути на собі. Зайва вага, відчуття втоми та виснаженості — це лише мала частина того, з чим стикається людина, яка вирішила гарно відпочити. Люкс вже розповів про продукти від похмілля, а тепер ділиться лайфхаками, як подолати дискомфорт.

Як уникнути похмілля: ефективні поради про вибір алкоголюДивіться також

Відео дня

Отож, лови декілька ефективних методів боротьби із похміллям та іншими відчуттями. Поради, які точно знадобляться тобі після Нового року!

Гарно виспись

Міцний сон — це запорука гарного самопочуття, прекрасного зовнішнього вигляду та настрою, тому після нічного загулу обов’язково лягай в ліжко та гарненько поспи під теплою ковдрою. Саме під час сну клітини твого організму регенеруються, а в печінці запускається процес відновлення.

Зроби вранці зарядку

Звичайно, після хмільної ночі важко навіть просто розплющити очі, не кажучи вже про повноцінне спортивне тренування, але постарайся зробити хоча б декілька простих фізичних вправ.

Під час ранкової зарядки ти добре спітнієш, а це означає, що разом з потом з організму виходитимуть ще й різноманітні токсини. Також можна прийняти гарячу ванну, але від сауни краще відмовитися.

З’їж на сніданок продукт з великим вмістом фруктози

Фруктоза допомагає прискорити метаболізм, щоб різноманітні токсини вийшли з твого організму якомога швидше. Отож, якщо рівень алкоголю в твоїй крові був надто високим — поснідай виноградом, лічі, інжиром або іншим продуктом з високим рівнем фруктози.

Виноград / Unsplash

Випий чай з імбиром або з’їж імбирне печиво

Корінь імбиру допоможе позбутися від нудоти та розладів шлунково-кишкового тракту. Можна перетерти його з коричневим цукром для більшої ефективності та смаку. Або ж просто випий чорний чай з імбирним печивом.

Як боротися з похміллям / Instagram

З’їж на обід щось калорійне

Після гучної тусовочки твій організм буде максимально виснаженим, тому його необхідно зарядити нормальною кількістю енергії, яку ми отримуємо з їжі. Якщо в звичайні дні калорійні продукти — це табу здорового харчування, то в святковий період — це твоє спасіння!