283 2 хв Ліна Наговська

"Абетка сили" - техніка, яка допоможе знайти сили, коли всі джерела вичерпані

Магія як вона є.

"Абетка сили" - техніка, яка допоможе знайти сили, коли всі джерела вичерпані

Де взяти ресурс - поради психологів / Джерело: pexel

Знати свої джерела поповнення внутрішнього ресурсу суперкорисно. Але що робити, коли вони вичерпані? Розповіли, де брати сили, коли здається, що всі способи та ідеї закінчились експерти платформи ментального здоров'я "Ти як?".

Відео дня

Насправді у кожного з нас є багато джерел сили, та у щоденному вихорі клопотів ми часто про них забуваємо. Це можуть бути прогулянки, фізичні вправи, мистецтво, музика, спілкування, книги - буденні речі, які нас наповнюють, дарують натхнення рухатися далі.

Пригадати або навіть знайти нові джерела наповнення допоможе проста вправа "Абетка сили". Ось в чому її суть:

Відкрий абетку, пройдись літерами та випиши якомога більше речей, яким зможеш приділяти годину-дві після роботи. Цей час "для себе" суттєво змінить твій настрій і самопочуття.

Де взяти сили - джерела наповнення / pexels

 

Якщо тобі нічого не хочеться, проблема може бути не в ресурсі. Експерти порадили, як знайти причину цього стану.

НатхненняПсихологіяРозвитокПублікаціїПоділитись:

Новини партнерів

Реклама