Ірина Сопонару розповіла, як знімає стрес і напругу

Українська акторка і гумористка Ірина Сопонару, яка відсвяткувала річницю шлюбу, також буває не в гуморі і відчуває напругу та емоційне виснаження. Дивись на Люкс, що допомагає їй вийти з емоційної ями.

У своєму профілі в інстаграмі Сопонару назвала три способи, якими користується для заспокоєння та пошуку внутрішньої гармонії.

Зірці "Кварталу 95" завжди допомагають заняття спортом (вона обрала йогу), прибирання та смачна їжа. Ці методи очищають голову від негативних думок, агресії та підвищують рівень гормону радості.

Варто зазначити, що психологи не рекоментують знімати стрес за допомогою їжі, адже це призводить до емоційного переїдання та в майбутньому може викликати розлади харчової поведінки.

Нічого так не очищає голову, як чистий балкон і викинуті 23 пакети "на всяк випадок". Мене прибирання дуже заспокоює. Я займаюсь шафами і пранням. — пояснила Сопонару.

Раніше ми писали, яка пісня допомагає зняти стрес.