Кардіо та гречана каша: секрет схуднення від Ані Трінчер

Знаменитості працюють над своїм образом разом із цілою командою стилістів, тренерів, косметологів та інших фахівців. Більшість ретельно стежить за харчуванням і регулярно відвідує спортзал. Усе заради того, аби мати неперевершений вигляд на червоній доріжці, в кадрі чи під час виступів.

Виконавиця й блогерка Аня Трінчер часто виходить на публіку в спокусливих вбраннях, підкорюючи фанатів підтягнутою фігурою. У перерві між зйомками Improv Live Show (Новий канал) зірка розповіла, що їй допомогло схуднути та привести тіло в тонус.

Секрет дуже "простий" – розібратися в собі, що вже нелегко, "розкопати" всі свої комплекси, попрацювати з ними та полюбити себе, – каже Аня Трінчер. – Звісно, важливим аспектом у схудненні є харчування. Наприклад, я лише в 22 роки змогла по-справжньому полюбити гречану кашу й прийняти корисність усіх її елементів. Тепер ця страва – невіддільна частина мого раціону. А з фізичних навантажень у мене повноцінні та багаточасові репетиції. Адже підготовка до турів, концертів, зйомок забирає дуже багато сил. І також слугує крутим кардіо, особливо танцювальна частина.

Зірка також розповіла, що з початком великої війни її звички змінилися. Тепер вона присвячує ранок собі та своїм ритуалам. "У перші місяці повномасштабного вторгнення я, як і всі, не могла випустити телефон із рук. Як інфлюенсерка мала не лише бути в курсі всіх подій, а й підтримувати свою аудиторію, – пригадує співачка. – Згодом змінила це й вирішила, що одразу після пробудження не торкаюся телефона. Натомість приділяю час собі, власним ритуалам, приміром, чайній церемонії та прогулянці на свіжому повітрі. Це наповнює мене. І вже після цього я занурююся в телефон: переглядаю новини, робочі чати, соцмережі та починаю працювати".

І результат – ця божественна фігурка, яка з усіх ракурсів фантастична.

Нагадаємо, раніше Ксенія Мішина зізналася, яка в неї вага і як вона харчується.